1、喝葡萄糖，跑之前喝一小瓶，不要吃太多东西。
2、也可以喝红牛，但是要在嘴含久一点，不然喝了等于没喝。
3、高脂肪高热量的东西，然后穿一穿全气垫的跑步鞋。
4、跑前半小时吃巧克力
。
我跑一千米习惯先冲200米跑到第8.9名的位置，然后稍微减一点速度不要落太靠后，最后一个200米往死里冲就行了，过程中千万不要走路。你可以练练短跑，考试当天都会有很大的进步的，至于吃什么东西那都是心里作用，要真想吃的话，买瓶红牛喝喝。最后，不用太担心了，保持原有的训练，别把身体弄坏了。
祝你考出好成绩。
你指的体能测试是指长跑1000米之类的吗？这个要看是哪一类的，有些时候是教育部要求的，有些时候是学校要求的。因为体育成绩是有学分的，而身体素质测试属于体育测试的一部分，所以应该算是有学分的，但是本身单独应该是不算学分的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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①首先应做好敷面前的皮肤准备，主要是彻底洁肤，或在按摩后以热毛巾敷面三分钟，使毛孔扩张后，再使用面膜，使用时用毛巾包住头发，显露面部。眉毛、睫毛等处最好先涂上面霜或橄榄油，因这些地方不能涂敷面膜。②将面膜用品涂在手指或软毛刷上，均匀的按颈部
; Yuz120 { display:none; } 化妆对女生来说是一件日渐重要的事情，然而并不是每一个人生来就会化妆的，有很多没有经过专业训练的人想要化好妆并不是一件容易的事。然而有了化妆APP，化妆就是一件很简单的事
1、夏天能把化妆品放冰箱。2、大多数化妆品在出厂前都要经过高温、低温的检验。啫喱、膏、霜类的护肤品，都要经过40摄氏度和零下5摄氏度到零下10摄氏度之间的耐热、耐寒测试。3、化妆品比较适宜的保存温度是在5摄氏度到25摄氏度之间，平时
但现在市面上的韩国彩妆用品繁多，该如何挑选呢，小编认为首要考虑条件就是韩国化妆品品牌，只有了解了韩国有哪些彩妆品牌才能更好地去挑选适合自己的的彩妆用品。基于这个考虑，小编将为大家提供韩国化妆品品牌排行榜，希望对各位MM有实质性的帮助。一、雪
