秋冬护肤之保湿有方法_备孕

秋冬天干气躁

不仅仅要小心火烛防火防盗

对于皮肤来讲更要防止干燥

否则“缺水”会带来一系列惨不忍睹的问题

新春佳节，一起来聊聊秋冬护肤的重点—— 保湿吧！

比如这白花花的小腿，因为 干燥脱屑继发瘙痒难耐 ，尤其晚上到了温暖的被窝中，集中精神越抓越酸爽，血淋淋的外貌实在惨不忍睹。

腰背、手臂等处也不能幸免。

所谓的 瘙痒症 是指没有原发皮损，只是主观瘙痒而搔抓后产生抓痕、血痂、皮肤粗糙等继发性皮损，部分呈现 湿疹样变 。

友情提醒一下，瘙痒的瘙作为名词是病字头，不是做动作那个提手旁的搔，更不是旁边有匹马的骚，以前病房会诊经常有同事张冠李戴，要引起误会的！

特应性皮炎 的小孩在冬季容易加重，其中一个重要表现就是 干皮症 ，缺少合适比例的生理性脂质影响皮肤屏障功能，反过来又加重炎症反应并导致更多的水分丢失。

神经因素、精神因素、某些皮肤病或系统性疾病（如糖尿病、尿毒症、胆汁淤积、肿瘤等）都可以引起瘙痒 ，常见的 老年性瘙痒症 和 冬令瘙痒症 都和皮肤干燥密切相关，小腿伸侧等处因为皮脂腺数量较少，随着年龄增长更是分泌不够，秋冬环境湿度降低后加重诱发，所以近期门诊上此类病人日渐增多。

部分患者伴有 鱼鳞病、色素性紫癜 等。

头面部皮脂腺相对密集，油性皮肤容易产生 痘痘、脂溢性皮炎 等，不太会成为冬令瘙痒症的主战场，但油皮同样要做好保湿，否则外油内干的尴尬状况在所难免。

为什么？

复习一下《护肤七大谣言下天山》吧！

偏干性皮肤到了秋冬因为 经表皮水分丢失（TEWL） 过多，皮肤含水量不够也会影响皮肤屏障功能，引起 色斑、皱纹及皮肤敏感 等一系列问题。

所以连保湿都做不好，还想 白白嫩嫩水润有光泽 ，基本上属于痴人做梦，没有 黄褐斑和皮炎 相伴已经是吉星高照了。

既然保湿这么重要，那究竟该咋整呢？

我们就从 怎么选 和 怎么用好 保湿产品两方面来谈谈吧！

市场上各种各样的保湿产品琳琅满目，从普通的药膏到包装精美的身体乳一应俱全，看看成分好像都差不多，比如甘油、凡士林和玻尿酸（透明质酸）等，一般可以分为 吸水、锁水和 涵水几大类，在《新护肤七大谣言》中也有提及，那究竟该如何选择？

事实上不存在某种最好的产品

因为每个人的情况千差万别

只有在现阶段相对最适合你的

如果经济状况一般，对产品质地、包装和使用舒适感等没有太高要求，尤其对于问题皮肤来说，从皮肤科医生角度首先推荐尿素乳膏、复硅霜等价格便宜的药膏，虽然有点油腻粗糙，但多数人效果还是可以的，这也是近年来许多院内制剂被炒作成网红的主要原因。

尿素乳膏的不同浓度和剂型也会产生差异，比如油包水剂型的称为 “尿素脂” ，保湿锁水效果更强，但滑腻腻更厚重，用在手足皲裂没问题，如果用在脸上肯定不合适。

如果用了上述药膏感觉不佳，尤其是日常护肤，可以选用一些 品牌的身体乳 ，成分、组方、生产工艺等各有特色，角鲨烷、乳酸胺、积雪草、牛油果树果脂、神经酰胺等是保湿和修复的老面孔，对 干性湿疹、特应性皮炎、银屑病 等起到预防和减少复发的功效。

在保障品质的前提下， 成分简单明确 很重要，一些不必要的香料、色素和致敏性防腐剂尽量避免。

至于面部更需要谨慎选择，真能做好保湿，就会为 祛斑、去黄和减少细纹老化 打下良好基础。

两个简单方法供参考：

一是价格太便宜或吹嘘得太厉害的要远离，

二是正规途径购买经过时间检验的品牌。

实在不清楚征求专科医生意见。

新产品刚开始使用时先耳后、手腕等处小面积试用，循序渐进，只有相对安全耐受性高的产品，没有绝对不过敏不刺激的。

补水不等于保湿， 别越喷越干恶性循环；

适当多喝水是好事，有利于身体健康，但别指望喝下去的水都乖乖跑到皮肤，解决皮肤干燥问题；

面膜也只能作为应急，并非保湿的主力军 ，别越刺痛越咬牙坚持使用，这些在之前的护肤科普中已经特别阐述，不再啰嗦了。

对于儿童来讲不建议使用花花绿绿香喷喷的所谓“宝宝霜” ，国产的绽*、玉*、钮*等，法国的 妙*乐 ，德国的施* 等品牌可以考虑。

但也要注意是否正品及皮肤状况，比如干燥明显伴有湿疹的可以选择思*敏滋润膏，不严重用三重修复滋*霜更舒适些。

常规是 每日两次 使用，但皮肤很干可以按需 每日多次 。

轻柔按摩促进吸收，黏糊糊停留在皮肤外面是起不到应有效果的。

洗澡后因为 水合作用 和 适当的温度 ，有助于保湿剂吸收起效，但一定要吸干皮肤表面的水珠后再涂抹，否则因为水、油和乳化剂的比例配合不佳，很难有效渗透，没有好帮手水乳可不相融哦！

在环境湿度不够的情况下，甘油、丁二醇等吸湿剂很难从空气中抓取水分，所以涂面霜前可以先用活泉水喷雾或化妆水湿润软化角质，轻轻吸干后再用保湿产品。

但 不能单用水，或让其自然风干，否则会越喷越干 。

补水不等于保湿 这个概念之前已经多次强调了。

日常保湿可以选择 水包油剂型 的乳剂，比较清爽不油腻，但干得厉害需要选择霜、膏。或者先用吸湿剂，再用锁水的封闭剂。

保湿类面膜 可以作为临时应急使用，成分不宜太复杂。如不同大小复配的透明质酸，较大分子量地起到隔离保护作用，极小分子（寡聚）的可以吸收后修复保湿，缓解炎症。

记住：不同来源、不同品质和生产工艺的透明质酸类产品会有很大差异。

使用面膜不能时间太长太频繁，敷好以后还是要用上保湿乳或者霜。

原液可以通过 纳晶导入 等促进吸收，刚用完透明质酸类马上用其他护肤品有时候会产生搓泥，这时候要调整间隔时间和产品搭配。

通过 水光针 定层定量注射有利于皮肤水润光泽和质地的改善，但刚做完一定要密集补水保湿，避免因为通道打开产生的反干现象。

绝大多数护肤品都离不开 防腐剂 ，否则难以保存，除非在包装上有特殊设计可以隔绝外来污染。

空调、电热毯等都会加重皮肤干燥，尽量少用。

一定要用的话通过加湿器等增加环境湿度，同时加强皮肤保湿。

风吹日晒也会加速水分丢失，外出一定要做好防护。

都说女人是水做的，

其实男人的水分比例相对更高，

人体的正常代谢离不开水。

表皮下方的含水量在50-60%，而最外面的角质层含水量一般在20%左右，如果低于10%会极度干燥影响外观和功能。

所以不管男女老少

秋冬除了保暖

一定要做好保湿

健康水润的皮肤需要我们多加呵护！

冬天来了，嘉兴、上海一带有个特别的描述叫“ 皴 ”，尤其是用于形容小朋友的面部的皮肤状况，啥意思晓得吗

目前担任的学术职务有：1.浙江省整形美容协会激光美容分会副会长；2.浙江省中西医结合学会医学美容分会委员，青委会副主委；3.浙江省中西医结合学会皮肤性病专业委员会委员，青委会副主委；4.嘉兴市医学会皮肤性病专业委员会委员；5.中国整形美容协会激光美容分会青年委员；6.中华医学会激光医学分会皮肤美容整形学组委员……

感谢您对我的信任，我会用我的专业知识尽力帮助您。 科学护肤、合理用药 ，让我们一起用耐心、信任来促进健康、呵护美丽！

爱好：旅游、随手拍和一切美好的事物！

hb是一个多义词，所指的意思分别是：

1、hb指的是血红蛋白：

血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质，是使血液呈红色的蛋白，由珠蛋白和血红素组成，其珠蛋白部分是由两对不同的珠蛋白链组成的四聚体。

2、hb指的是香港品牌：

Hb为香港上得有限公司旗下的男性品牌，创立于2010年，以简约、运动为品牌设计理念，运用人体工程学原理，致力于为追求简约的运动爱好者提供时尚装备。

3、hb指的是行业标准：

HB是航空标准，例如：HB 1-221-2002 《中华人民共和国航空行业标准半圆头螺钉》。

4、hb指的是汽车分类：

HB的意思是两厢Hatchback，所称的掀背式、斜背式、快背式和溜背式。这种车的后背可以向上掀起，因此可以装载比较大的物件，车身形状有利于气流快速流过车背，气流到车后部时不至过早分流而产生涡流，从而可减小空气阻力。

5、hb指的是系统简称：