指导意见：
秋季空气比较干燥，容易导致上火，所以建议你尽量不要吃干果类的食品。
平时多喝水，多吃果蔬，尽量不要吃刺激性食物，尤其是辣椒，三天后会痊愈。
瓜子这个东西，不磕没关系，一磕就会停不下来。而且越磕越上头，越磕越来劲。瓜子是我们平日里居家生活必备之物，尤其是过年的时候。亲朋好友来家里坐一坐，只坐在那里聊天似乎没有什么氛围，而且天永远都聊不到点子上，这个时候只要拿出瓜子，往桌子上一方，一人抓一把，放在手心里，话匣子就会随着进入嘴巴里的瓜子，一点点的被打开。瓜子也是邻里乡亲们聊天必备，一群人站在村东头，然后一人手里抓着一把瓜子，口袋里还揣着满满当当一口袋，聊天声伴随着磕瓜子的声音，显得格外热闹。
人们热衷于磕瓜子。其实磕的并不是瓜子，而是寂寞。我们都知道看电视的时候，隔着屏幕传递出来的影视动画并不能够完全排解我们的寂寞，这个时候只需要一袋瓜子，我们在看电视的时候的那种孤独感就会被一扫而光，取而代之的就是瓜子壳被牙齿咬开的清脆的嘎吱声。瓜子的声音伴随着电视的声音，让屋子里都变得温暖起来，电视机的画面也变得生动起来。
瓜子还可以给我们带来幸福感。当我们拿出一把瓜子，我们要把它们一粒粒塞进嘴巴里，然后还会舔一舔瓜子壳上面的味道，最后再送进牙齿缝里，把包裹着瓜子仁的厚重的壳给咬开。伴随着嘎吱一声，瓜子壳被打开瓜子米落尽我们的嘴中，瓜子仁虽然个头不大，但是一旦在嘴巴里咬开，满嘴都是瓜子的香脆感。这是为了吃到一粒小小的瓜子，然后经过准备个等待以后的那种幸福感，是我们在吃其他的零食的时候，所感受不到的幸福感。
磕瓜子还可以使人与人之间的距离变得更亲近，一群人坐在一起吃瓜子聊天，那种因为时间所带来的生疏感一扫而光。
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