一方面:精神与压力。你是不是晚上熬夜不睡觉或者熬夜加班，熬夜的人第二天做什么都是迷迷糊糊的，做事也不顺利，就会出现注意力不集中，首先充足的睡眠时间要保证每天晚上最晚不超过10点以后，每天最少保持8-10个小时睡觉时间，如果晚上熬夜加班，白天一定要把觉补上，觉都睡不好你有什么经历工作，睡得好大脑才会清醒，你才能有更旺盛的经历去做事，其次压力方面，每天要保持好心情和良好的心态，即使你再不高兴你也要多想想那些开心的事可以听歌等方式调节一下自己，一个人不能一直处于压抑的心情，越压抑人越容易生病，再就是玩游戏沉迷于网络造成的注意力不集中精神头不够用，一个人如果长时间沉迷于网络游戏，他做任何事都容易分散注意力，就不会一心一意的工作，网络吞噬了你的大脑各方面能力，所以要合理安排时间，不是不让你玩，少看手机，特别是睡觉之前，听听轻音乐可以这样促进睡眠第二天起来精力旺盛
二方面:先天性精神头不够用。为什么感觉干什么工作都干不好，注意力不能集中，脑袋发涨做什么事都糊涂，原因与先天性精神头不够用有直接关系，可以考虑是否小时候有脑瘫或者多动症，多动症就是注意力不集中学习难不能做好工作等等的主要原因，再考虑平时老板让你去哪哪办公室还是别的地方帮他拿，找什么东西，是不是找半天都没找到，让老板发脾气了，找东西告诉你在哪一定要心领神会，看清楚老板的指向，让你去哪找什么东西，说明那个东西就一定放在那个地方，找不到东西精神头不够用你活干的再好老板都不定要不要你，第二天没准就不用你干了，针对你这个情况你看你自己是爱交流的外向性格还是不爱说话的内向的人，根据性格做决定:
内向，以特长为主，看你有没有什么一技之长比如唱歌，跳舞，画画之类的，有你就攻克你的特长，不用你多说话也不用你长精神头干什么东西，本本分分练好你的特长就行，可以找指导老师指点一下，以后没准参加国际比赛获奖了说不定出名了谁都不能跑前面看
外向，可以考虑直播，手机直播你就看着屏幕就行，也不用你长精神头干别的找东西，只要你能说会道，直播能带动大家的乐趣，正能量积极向上，颜值也好，看你直播的人也多你就靠直播挣钱，只要你能说能道就可以，不论是娱乐直播还是游戏直播都离不开说话，你说话，擅长什么做什么用直播表现出来，让大家很欣赏你，你就能在直播行业赚钱，别人才能给你刷礼物
精神头不够用不能集中注意力干不好活，你就尽量考虑考虑你的特长方面，工作可能没几天老板看你不在状态精神头不好就能辞退你的工作，每个人都有自己的爱好和自己的特长，你就再注意力不集中你总得有一个强项吧，有特长以后就靠特长养活自己，别人叫你干什么或者让你帮他拿点什么东西在哪地方放的心领神会一点，晚上别熬夜，觉睡不好第二天犯困就什么都不顺利
1、了解事情的因果关系
万物的存在和发展必然有其关联性。因果关系作为一种关联关系，是我们工作和生活中比较常见的。比如一件事情交给你去做，你肯定要弄清楚其来龙去脉之后，才能有针对性地去做好工作。
2、弄清楚事情未解决的根本原因。
有些事情可能你不能彻底地解决，或者你接到让你去解决这种未解决的事情。首先，必须要弄懂、弄清楚事情未解决的根本原因，才会有的放矢地开展工作。
3、养成记录的好习惯。
工作事情很多，又要得比较急，若不去记录下来的话，难免会忘记什么。所以将事情按照时间、地点、事由、人物、过程等详情记录下来，不仅帮助自己理清思路，也有助于以后的查阅。
4、不断进行改进和优化工作方式。
有些工作可能已成为经常性的了，随着时代发展和环境的变化，若不进行改进和优化工作方式，可能就会使工作开展得更加不顺利。所以学习新的方法和技术，优化你的工作方式和方法，效果可能会更好。
5、心稳有序地开展工作。
有的人可能做事可能爱着急，手忙脚乱的，想必这样去做事，做出的成果可能不会好。若能够心稳有序地去做任何事，工作的各细节才会弄个明白，不会丢三落四。
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