为什么有时候会突然觉得心情很失落呢？

因为心中积蓄了太多伤感，在对某些事触动时，心情会突然间失落。

人总是会被情绪所影响，开心或伤感的情绪在生活中也很常见。可有时候心情突然间的失落，却让人有些不知道该如何去面对。

我们总是告诉自己要坚强，慢慢在心中积蓄了太多伤。

记得刚刚和初恋分手的时候，我哭的一塌糊涂，简直控制不住自己的眼泪，生活也仿佛被乌云所笼罩。

那时候我一直在心底告诉自己要坚强，一点一点把悲伤压抑在了心底。这个过程有些漫长，可是最终我还是成功露出了笑容。

只是那边忧伤从来都没有被真正磨灭，只不过被我自以为是的坚强所覆盖。之后的生活当中又遇到了很多让人伤感的事，只是我始终以一副坚强的外表面对生活。

生活中很多人都是如此，外在的表现于心里的真正情绪截然不同。有太多伤感都继续在了心中，连笑容都仿佛弥漫着一种难过。

当心情被某些事触动，曾经压抑的伤感泛上心头，心情会突然渐渐的低落。

和初恋分手后的这段时间里，我从来都没有想过重新开始一段恋情。可是在那个时候，只要我一上街，只要我一看到在街上秀恩爱的情侣们，我就会猛然间想起两个人曾经的往事，心酸和眼泪在一瞬间就占据了我的心和脸。

这其实有时候会突然心情失落的原因，曾经那些悲伤随着时间的流逝越来越淡，或许我们已经忘了究竟为何而悲伤，可当遇到能触动内心的事情时，我们依旧会有失落的感觉。

其实每个人都会在生活当中承担很多，而无法发泄的压抑情绪，也只能埋在心底。当情绪被某些事所触动，我们在一时间突然有些无法控制自己，失落和伤感也就变成了莫名其妙。

我们压抑在心底的伤，早晚都会影响到我们的心情，每个人心知肚明，可是却无力去解决。

人为什么会有失落感？一个人的思维模式被捆绑，思想被束缚极易导致失落感，具体有以下几种原因:

一.人与人之间相互比较，无论是直接比较还是间接比较，能力上的差异会让人感到失落。在我看来，人生本来就是争强好胜的，只是出发点不同。如果一个人非常注重自身的能力，那么他就不自觉地会去与周围人比较，假如自己技不如人就会产生一定的失落感。

二.实际的工作与自已原来设想的背道而驰，进而产生巨大的心理落差，进而产生失落感。举个例子，大学毕业前学的是会计专业，毕业后从事的是物流专业，说实话，这样的情况，与自己毕业前所幻想的相比，不知不觉中有了几份失落感，这个失落感来自于背离了自己的初衷，重心在偏移。

三.自已对自已不满足也是产生失落感的一个原因。人是贪婪的，想要东西只会越来越多。然而当自己没有能力去实现自己的这些需求时，失落感就会随之而来。

四.压力过大也会产生落感。压力 ，按照过往的说法：有压力就有动力。如果这个动力并不是所需的正向动力，那该怎么办?  就拿加速度来说，有正向的加速度也有反向的加速度，动力就好比给这个物体提供了一个加速度一样，但就方向而言，它是正向的还是反向的，往往可能适得其反。

那失落感到底来自于哪里，其实，或多或少都是和个人能力有关的，摆正心态，量力而行，根据自已实际能力，定一个合理的目标。

1.因为你想要得到某个东西，或者是想要和某个人交朋友，或者是某样东西得不到的情况下，就会产生一些失落情绪，然后经过长期如此，你就会产生习惯性的失落。

2.有的时候我们想要得到某一样东西，但是迫于各种因素，我们得不了，然后就会失落，就像是我们考试的时候期望考个高分，但是的话卷子发起来没有达到理想的成绩，就会感到失落，或者是想要买某个东西，本来把钱给凑好了，然后去买的时候，结果涨价了，自己的钱又不够了，没有买成，然后第三次再去的时候，结果东西已经没有了，也会感到失落，或者是父母答应自己的条件没有去，按照约定去达成，也会让自己感到失落等等。

3.这些都是外界因素造成的，那么如果你想要给自己些希望，或者是不让自己那么失落的话，你可以自己去创造条件，也可以给自己去购买礼物，可以给自己制造惊喜，或者是可以送一些东西给自己。这样子的话，也可以让自己产生一些开心或者是满足感。

4.外界会有各种各样的因素，但是的话最重要的是你自己不必因为各种事情而产生失落感，这样久而久之，你会产生极其自卑或者是一些其他的情绪，或者是会有一种习惯性的失落感，会及其强大的去影响你的心情或者是你的生活，所以的话还是建议尽快的去调解，多给自己制造一些惊喜，然后做一些开心的事情，这样子就能够极大程度上的去调节好了。

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