妊娠糖尿病患者不可以吃水果？哪些水果可以适量吃？

患有妊娠期糖尿病的女性可以吃猕猴桃、柚子、梨、荔枝、香蕉等水果，但需要适量食用，以免暴饮暴食影响孕妇和胎儿的健康。尽量避免吃柿饼、红枣、蜜枣、葡萄、桃子等含糖量高的水果。建议妊娠期糖尿病女性饮食要全面，少食多餐，适当运动，通过改善生活方式来降低血糖。如果血糖高，建议去医院看医生，视情况选择含糖量在10%以下或10%-15%的水果，如含糖量在10%以下的西瓜、白瓜、草莓、杨梅、枇杷、柚子，含糖量在10%-15%左右的苹果、梨、猕猴桃、火龙果；如果水果含糖量超过15%。

不建议妊娠期糖尿病孕妇食用，如香蕉、荔枝、桂圆等；选择低血糖指数的水果，即对血糖影响不大的水果；建议在两餐之间吃水果，可以预防低血糖，减缓血糖波动。孕期可以吃的水果有苹果、草莓、猕猴桃、樱桃、柚子等低糖水果。但是，不能多吃。每次不要吃太多水果，不要超过100克。然后在两餐中间吃，避免饭后吃，选择加餐时间吃，直接作为加餐吃，既能预防低血糖，又能保持血糖波动不大。饭后吃水果对血糖高的孕妇不好，也不宜每餐都吃水果。

任何水果都要适量食用，不能过量。孕期可以吃的水果:樱桃，富含铁质，居水果之首。它是一种温热的樱桃果实，吃多了容易上火。建议少吃。火龙果能有效调节肠胃功能，预防孕期便秘。而且火龙果有降血压的作用，对高血压和妊娠高血压的孕妇非常有益。秋梨可防治外感风寒、肺部感染、肝炎，还可治疗妊娠水肿、妊娠高血压。

柑橘和柠檬含有锌、碘、铁等物质，对宝宝的发育有重要作用。孕期可以吃的水果有苹果、梨、西瓜、草莓、猕猴桃等。这些水果血糖指数低，血糖负荷低，对控制血糖更有帮助。这些水果属于复合糖，富含纤维素、维生素和微量元素。它不仅能补充能量，还能通便。不过建议这些水果要在两餐之间吃，吃之前血糖控制比较理想。每次吃这些水果不要超过100克。在吃水果期间，监测空腹和饭后两小时的血糖。

孕期的饮食要特别注重，以清淡，低脂，低油，低盐，低糖的食物为主。而且妊娠糖尿病患者，在生活当中，虽然可以吃水果，但是要吃糖分含量过低的。否则也会影响到血糖指数，可以多吃西红柿，樱桃，西柚，猕猴桃，苹果，草莓。不仅能够补充，孕期所需要的维C，而且也不会摄入，过多的糖分。

苹果当中，含有丰富的苹果酸，这一物质，对于降血糖也有很好的效果，能够让血糖维持在稳定的数值之内。而且很多妊娠糖尿病患者，都坚持每天一个苹果。这样不仅是对自己的身体健康负责，而且也会让宝宝的发育更好。西红柿既可以生吃，又可以炒熟吃，功效也特别强。能够开胃消食，清热降火，降血压，降血脂，促进排便。因为西红柿当中的番茄红素，是特别多的。

能够抑制细菌的活性，并且还能够补充身体所需要的蛋白质，纤维素。樱桃的口感，酸酸甜甜，能够补充身体，所需要的微量元素，维生素，碳水化合物。并且铁含量，也特别丰富，能够有效的预防贫血，还具有保护肠道，降血糖的功效。所以慢性疾病的人群，也是特别喜欢吃的。很多孕妈在孕期，也是经常吃樱桃。

西柚的水分特别多，能够提高食欲，利尿通便，还能够止咳化痰。既能够预防口腔疾病，还能够预防受凉，出现的感冒现象。因为西柚当中的叶酸含量，比较丰富，所以在孕期的时候，也深受孕妈的青睐。有着维c之王，称号的猕猴桃，营养价值也特别高。抗氧化功效特别强，所以女性群体特别喜欢吃。而且猕猴桃的营养价值，也是特别高的，糖尿病或者妊娠糖尿病患者，多吃一些猕猴桃，就能将血糖水平，控制在正常范围内。