Gravity (that force that keeps your feet on the ground) takes hold, and the disks, or cushions between the bones in the spine, get compressed over time. The back bones, called vertebrae (say: vur-tuh-bray), end up pressing closer together, which makes a person lose a little height and become shorter.
地心吸引力（它能使你的双脚立于地面上）使然，而且在脊椎骨中位于骨头间的圆盘和软垫月久年深就变得扁平了。背部的骨头，称为脊骨（说：vur-tuh-bray）是竖着紧压在一起的，而正是这些骨头使一个人的高度减小从而变矮。
Another reason why some older people shrink is because of osteoporosis (say: oss-tee-oh-puh- ro -sis). Osteoporosis occurs when bone is broken down and not enough new bone material is made. Over time, bone is said to be lost because it's not being replaced. Bones become smaller and weaker and can easily break if someone with osteoporosis is injured.
Older people - especially women, who generally have smaller and lighter bones to begin with - are more likely to develop osteoporosis. As years go by, a person with osteoporosis can get small breaks in bones that are called compression fractures. These breaks cause collapse of the vertebrae and over time the person with osteoporosis can become hunched over or stooped.
老人－特别是妇女，他们开始的时候通常有着较小较轻的骨头，从而更有可能导致骨质疏松症。随着时间的推移，一个有着骨质疏松症的人会在骨头间产生小的碎片，而这个就被称为压缩性骨折。这些碎片导致椎骨的崩溃，而月久年深这个有着骨质疏松症的人就会变得驼背或是弯腰。
Smoking and drinking alcohol can make this problem worse. Want to do something right now to build strong bones? Take these two steps. They're smart ideas for kids and adults.
Eat a well-balanced diet , especially with foods rich in the important bone-building mineral calcium (including milk, tofu, cheese, and yogurtgreen leafy vegetables like broccoli and spinachand drinks that are fortified with calcium like some kinds of orange juice)
吃一些营养很平衡的食物，特别是那些富含着对骨头生长有重要作用的矿物钙元素的食物（包括牛奶，豆腐，干酪，酸奶酪；绿色叶状疏菜如椰菜和菠菜；喝那些添加了钙的饮料，如某种类型的汁。）
Exercise regularly. Doing so, over time, helps bones stay strong.
· 有规律地锻炼。这么做的话，过了一段时间，有助于骨头保持坚固。
你是也否知道每天你缩短一点？你并不是在一天的结束和一天的开始一样高。那是因为随着时间的过去，受地心吸引力的影响，脊骨盘里的水份压缩了（变薄了），这使你细微的缩短。虽然是如此，却不要担心。一旦你有一个充足的晚休，你的身体就会恢愎过来，而在第二天早上，你又会站得高高的！
近些年来，人们发现我们的地球正在以缓慢的速度，温度在不断的上升。而这就是温室气体大量排放所导致全球气候变暖。也正是这样，在地球的南北两极，还有一些高大的山峰，比如说珠穆朗玛峰，阿尔卑斯山脉等等。这些地区的高大冰山都在，以每年缓慢的速度正在融化。就拿珠峰来说，它为何会变矮，这其中的原因主要涉及以下几点。
一、珠峰上面的冰川正在大面积融化。首先，珠穆朗玛峰给我们映入眼帘的就是它那高大的山体位于世界上第1平均海拔最喜马拉雅山脉之上。而珠穆朗玛峰作为喜马拉雅山脉上的最顶峰，他的一个平均海拔已经达到了8848米，也正是如此，在珠峰上面有着很厚的冰川，正是由于珠峰上面它的温度极低水汽在上面会凝集成冰块。这样就造成了冰珠穆朗玛峰表面是被冰雪皑皑的白色所覆盖。如果珠穆朗玛峰它的这层表面冰雪融化以后，那么珠穆朗玛峰的它的一个海拔高度就会大幅度降低。
二、板块的一个影响。其次，另外一点珠穆朗玛峰它是位于喜马拉雅山脉之上。喜马拉雅山脉它正是处于亚欧版块，与印度洋板块的交界处，如果这两个板块它们不会产生之间的一个碰撞两者像四周进行退去的话，那么珠穆朗玛峰它的平均海拔也就会出现下降的状况。
三、人类近些年在对珠峰的一个地质开采。最后一点就是近些年来，由于人们科学技术发达以后对于自然界的探索从未停止，而近些年活动更是频繁。而人类对于自然界的探索，比如说珠峰就会造成珠峰它的一个高度下降，比如说地质开采就会炸掉部分山体。
一、战争让很多身高力壮的人都惨死沙场，留下的大多都是身材矮小的体弱有病的人。这部分人太多了因此基因遗传导致唐朝往后身高越来越矮。
古代的战争靠的就是气势和力气，在战场上身材矮小的人不但没有气势还不容易获胜。因此，在军队招兵的时候都不会选择身材矮小的人。唐朝往前几乎每天都有战争，有战争就会有死亡，那些身高力壮的年轻人几乎都战死沙场，国家留存的男性基本或是身材矮小或是体弱多病。根据生态进化论优胜劣汰的原则，留下的本是身高比较高体质比较好的人，但是长时间的冷兵器战争让这一切发生了转变，这也就是唐朝后期人们的身高普遍矮小的原因之一。
二、受封建思想的影响，古代人不论是高官贵族还是贫民百姓他们为了家族血脉能够得到遗传，为了家族的利益基本都是选择近亲结婚。长时间近亲结婚导致基因突变比较严重，多种基因病中也包含身材矮小的这一现象。儒家思想一直受到很多人的青睐，儒家思想讲究血统纯正，受这种思想的影响大家为了血统纯正和家族利益都选择和自己的亲人结婚。生物学研究结果明确表明，近亲结婚导致基因变异的几率比较大。所以近亲结婚很有可能也是造成唐代以后人们身高普遍比较矮的原因。这种情况一直延续了多年，对我们造成了很严重的影响。
值得我们骄傲的事情是在新中国建立以后，没有了战争，再加上人们思想的进步和政策的宣传，几乎没有人选择近亲结婚，我们的身高也不短恢复变高。基因得到了保护和遗传，生活水平也越来越高，所以现在人的身高是一代比一代有进步。
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