纽崔莱钙镁片和汤臣倍健骨胶原高钙片哪个补钙效果好

看您是想要调理哪方面的亚健康状况啦。如果单纯只是想补钙的话，选择钙片有条件的。

1、碳酸钙的含钙量比较高，且碳酸钙不溶于水，所以固体钙比液体钙含钙量高

2、固体钙中需含有镁，镁像担子一样，可以把钙运到你身体缺钙的地方，这样的话，钙不多了也不会造成结石；且钙和镁的比例必须是2:1

希望可以帮助到您！

钙镁片的作用：

1、钙镁片是一种最理想的补钙产品，它不仅有利于吸收，而且对于骨骼健康很帮助。

2、镁还可以缓解因补钙引起的便秘。现众多名牌保健品的钙都采用了钙与镁相结合的方式。

3、钙镁片对于骨骼生长和稳定神经，改善睡眠有很好的作用。

4、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。

5、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。

6、可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。

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扩展资料：

适应人群

1、极少摄取含钙食物者，如：牛奶、乳制品、小鱼干和深绿色蔬菜。

2、喝牛奶会拉肚子或胀气者（乳糖不耐症者）。

3、钙质需要量增加者，如青春期少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女；

4、老年人、成长中青少年、更年期妇女；孕妇、哺乳的妇女；高血压及其他心血管疾病患者；易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%92%99%E9%95%81%E7%89%87/7112806?fr=aladdin#1"target="_blank"title="钙镁片_百度百科">钙镁片_百度百科

钙镁片的作用：

1、钙镁片是一种最理想的补钙产品，它不仅有利于吸收，而且对于骨骼健康很帮助。

2、镁还可以缓解因补钙引起的便秘。现众多名牌保健品的钙都采用了钙与镁相结合的方式。

3、钙镁片对于骨骼生长和稳定神经，改善睡眠有很好的作用。

4、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。

5、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。

6、可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。

扩展资料：

适应人群

1、极少摄取含钙食物者，如：牛奶、乳制品、小鱼干和深绿色蔬菜。

2、喝牛奶会拉肚子或胀气者（乳糖不耐症者）。

3、钙质需要量增加者，如青春期少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女；

4、老年人、成长中青少年、更年期妇女；孕妇、哺乳的妇女；高血压及其他心血管疾病患者；易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。

参考资料：钙镁片_百度百科

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