270卡路里等于多少运动量？_备孕

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270大卡的热量大约相当于34分钟跑步或27分钟跳绳或54分钟健美操。

慢跑和散步都是很多人喜欢的运动，因为容易坚持而且对运动的场地也没有特殊的限制。

同时慢跑和散步对心脏和身体的血液循环非常有帮助，每天坚持运动30分钟以上，不但可以避免心血管疾病，还可以帮助燃烧消耗身体多余的脂肪，有很好的瘦身减肥的效果。

130分钟消耗270千卡。千卡是热量的计量单位，消耗千卡或消耗卡路里是消耗热量的一种说法，健身APP无论是从产品设计还是运营上，都是围绕激励的方式展开的，最终的目的是为了帮助用户养成习惯。健身APP上270/130千卡表达为运动130分钟消耗270千卡。

半碗米饭。一碗米饭是200到300克，热量为270千卡，即126千卡等于半碗米饭。千卡也叫做大卡，是热量单位，等于1000cal，是1kg水温度升高1℃所需的热量，卡是卡路里的简称，其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

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用了以后有保养效果。面霜是常见的护肤用品，根据类型的不同对皮肤有不同的保养效果，主要是用来补水保湿、美白淡斑和抗衰老。锁住水分、养分，面霜能够覆盖于皮肤表面形成油性保护膜，能有效地锁住水分和养分。面霜能够阻隔外界环境中的杂质和灰尘对皮肤的

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270卡路里等于多少运动量？