一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
软硬也要适度 :
除了枕头的高度以外,专家认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。
枕头还应有一定的弹性,倘若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等,都不能算是有利于健康的枕头。
白色天鹅绒枕芯好。一般鹅绒枕芯都是在胸前填充好的鹅绒,回弹性好,吸湿排湿,特别适合长期使用。羽绒纤维独特的三维结构保证了其优异的蓬松张力、丰满的质感和柔软的触感。
枕头的透气性很重要。如果透气性不好,会产生闷热感。白鹅羽绒枕芯填充物为纯净无味的优质羽绒,质地饱满蓬松。羽绒枕有很多优点,质地温暖舒适,透气性相当好,远高于棉和羊毛。
选择枕芯的注意事项
枕芯材料要有一定的透气性和适当的硬度,太软了不仅睡觉时影响翻身,还会造成睡眠困难。枕芯材料应具有良好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性、低吸附性和易洗涤性。
一般的枕头材料有木棉、羽绒、芦花、散沫、蒲绒、荞麦皮等。柔软舒适,但禁止使用木枕、石枕、充气枕、弹簧枕等不利于睡眠和健康的枕头。
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