如何停止胡思乱想？

想要知道如何停止胡思乱想，就要现知道为什么我们会胡思乱想?容易胡思乱想的人，大多都比较敏感善良，因为内心不够强大，喜欢胡思乱想的人，大多都是没有安全感的，所以无法说服自己心安理得地过好自己的生活，才要一味去迎合别人。总是害怕伤害别人，所以就一直为难自己。作为被这种情绪折磨了很多年的人，我来给大家提一些可以停止胡思乱想的建议，也许不能涵盖所有人，但也是我的一些个人经验。

一、停止胡思乱想，首先就是要学会转移自己的注意力。 我改变自己胡思乱想的最好方法，就是学会了转移自己的注意力。每天给自己找一点感兴趣或是重要的事情，让自己没有时间去想东想西。一开始你可能会觉得很难，但是慢慢地，你会发现自己想得少了，人也变得快乐了。我就是这样开始慢慢变得“心大”，希望你也可以。

二、你要给自己强有力的心理暗示。学会给自己“洗脑”也是改掉胡思乱想毛病的一个好方法。面对让你纠结的人事物时，你一定要让自己明白，别人无法负担你的人生，自然也就影响不了你，不管别人怎么看，只要你不在意，那就没有关系。也就是说，你要常常告诉自己，关我啥事，跟我没啥关系，爱咋咋地。这不是破罐子破摔，而是让自己内心强大起来的有效方法，你一定要关注内心的力量，你一定可以。

三、你要好好努力提升自己。喜欢胡思乱想的人大多都是自我意识比较弱的人，不管做什么事情都喜欢把自己的感受排在最后。也就是说，这样的人内心都不够强大。那么我们能做的，就是为了自己好好努力，不管是学习、工作还是什么，都努力让自己变得可以独当一面。你一定要相信，当你的能力已经足够撑起你的人生时，你所有的胡思乱想都会烟消云散，因为你已经不再惧怕任何人的离开。到了那时候，你就会更快乐。

四、你要学会接纳自己的不完美。我是一个对自己要求完美的人，所以经常怀疑自己，让自己陷入痛苦之中。可是慢慢地，我发现不管自己多么努力，也不可能把所有的事情做到完美。就这样，在一段时间的纠结挣扎后，我接受了自己不是万能的，也接受了自己常常会失败，放松下来以后，也就没有那么在意结果了。其实人就是这样，我们会随着环境的变化而变化，只是早晚的问题，我希望你不要在受尽苦楚后才醒悟，早一点与自己和解，早一点快乐安逸。

你胡思乱想的是什么了，如果是一些天马行空的乱想，这个可以的，证明你有丰富的想象力，如果是想一下不入流的事情，那你这个人思想就不行了，应该去看心理医生了，如果胡思乱想主要是以生活或者工作或者为人处事而产生的思虑，那这样就应该改变了，我以前也是，一个人的时候特别喜欢胡思乱想，胡思乱想主要是思虑比较多，可能是因为自卑的性格才会有胡思乱想，担心这个会不会做得不够好，担心你是不是不关心我，担心以后生活怎么办，担心这个担心那个的，其实哪有那么多好担心好胡思乱想的，都说船到桥头自然直，兵来将挡水来土掩，事情未必都会是你想的那么差也未必会按你想的发生，所以，不要胡思乱想，找些自己喜欢的事情去做吧

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大乘佛法修持王小东

2019-01-20 来自 麦芒6 边界，我来超越

“书观万卷言行雅，无我无欲更自在。”茫茫人海，若得一知己知彼的知己，此生便足矣。

红尘中有过百种，世俗犹如千年酒，心声怎赋百味风？可叹“萧音落尽离人泪，笛韵流伤别绪情，赋墨花间集雅成佳话，落笔竹中空心成孤人。”人生觅得知己无，赋墨几笺也寻不见鸿胪人现。尽观雀舌煮尽红尘味，痛呤雁字悲空俗世情，指下轻弹残月尽，我自笔墨狂挥撒。世俗不容知己有，红尘难得一鸿胪，心空孤寂欲摆脱，持笔赋墨愿得一鸿胪。入我经年须往事一许，累我孤独万丈清风拂。

琴声一曲邀明月，醉笺几张诉心声，渺茫红尘无人懂，唯有明月和清风。一缕春香谁可品？半生愁情唯墨知，落絮残花如逝水，醉卧花中吟岁月。倚窗带怨夜听雨，落花还笑孤山魂，一声木鱼若能敲碎红尘怨，钟鼓怎会鸣伤俗世愁。南柯一梦若无佳人陪，梦中它自得风云会，寒窗疏竹传风讯，孤灯夜下唯影相息！

秋雨成愁难入梦，欲寻鸿胪醉心中，晚秋雨送残花坠，断弦收雨浊声韵，挥毫秋夜雨为墨，把酒愁言醉风雨，清风摆驾迎丝雨，雨夜吟愁叹无情。无人寻来无人问，速写点指数繁星，不寻知己，不觅美人，只求不悔逍遥活一回。

云游不晓身归处，风雨自在狼毫下，莫问云深春几许，且把愁情挥梦外。停舟醉看云飞散，洒墨江南描一春，往事千般淡似云，水墨赋就一笺情，若无佳句书明月，愿共清风求一行。

未见红尘幽静处，风摇影乱心藏愁，雨打珠帘客梦未止，无关风月也难书句。若能桃源邀蝶舞，清心竹苑看莺飞，满怀愁绪落笔端，几场情思墨笺收的话。我想就不会举盏寻知己，坐亭下观世间百态...

几笺豪气随情赋，一片好心却付了水流。七弦锦瑟醉残花，断柳催花风任性，落尘埃雨夜心凉。一跃傲雪飘尘去，孤鸿别绪随墨来。

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