建议：开阔心胸视野，豁达大气一些，善于看到人事物积极有益有利的一面，而不要只看负面。
平时适当户外活动运动散心，多与他人、亲友们交往交流谈心，诉说心事压力，得到指点和帮助。
找时间，咨询心理医生，相信会有帮助的。
抗精神类的西药是有很大的副作用的，对肝肾有很大的影响，在人体内残留的毒素也会很多，因为比较难排出。建议服用抗精神类西药的同时要多注意锻炼身体，强身健体，也是助于排毒。如果自身体质方面已经虚弱，建议采用中医中成药系统调理治疗
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