梦是怎样形成的?_备孕

进入睡眠状态以后，大脑活动增加，神经递质在脑内传导更活跃，所包含的信息量更大。而梦，是睡醒前几分钟脑内活动的残留信号加之于正常的逻辑思维和记忆共同构成的，也就是说，梦并不一定完全的反映了睡醒前的脑内活动，它是在睡醒后人为加工的结果。至于能不能做同样的梦，是可以的，神经间的一种长效增强作用

long-term

potentiation

(LTP),

可以加强脑内特定信号传导模式出现的概率，也就是记忆出现的概率，同时，某一段记忆被提取的次数越多，LTP也将相应得到加强，这就意味着，同一场景在睡梦中出现的次数越多，在下次睡梦中出现的概率也就相应增大。至于连续之前未完的梦境，这应于睡醒后认为加工有关，相当于你本人刺激了另一新号通路的产生概率。

考拉又称考拉熊或树袋熊，至少在地球上生活了1500万年。它们其实不是熊，发球有袋类哺乳动物。考拉身上的袋子是专门用来哺育小宝宝的。 考拉性格温和，滑稽笨拙，是世界上最可爱的动物之一。在澳大利亚，人们把考拉当作欢乐与祥和的象征。 “考拉”在澳大利亚土著语里的意思“不喝水”，那么，它真的不喝水吗？没错，考拉的确可以几个月滴水不进，有的考拉甚至可以一辈子不喝水。别担心，没看见考拉在咀嚼桉树叶吗？考拉就是从桉树叶中获取必需的水的。 考拉只生活在有桉树生长的地方，并且对桉树叶非常挑剔，澳大利亚有600多种桉树，考拉只吃生长在澳大利亚东部的35种桉树叶。有些考拉甚至只吃两三种桉树叶。桉树叶对于大多数哺乳动物来说是有毒的，考拉才不怕呢，考拉的胃里有一种特殊的酶，能够分解桉树叶里的毒素和油脂。所以，以桉树叶为主食的考拉，即使每天吃1~2千克的桉树叶，照样安然无恙。 在人们的眼里，考拉不是蜷缩在树杈上酣睡就是正襟危坐，要不就是不断地咀嚼桉树叶。因此许多人认为考拉虽然滑稽可爱，但也是一种懒惰的动物。 其实，这是人们对考拉的误会。考拉是夜行动物，白天当然要睡大觉啦。夜幕降临的后，考拉就会在树枝间或摇曳不停的枝头上，敏捷地跳来跳去，寻找食物。 由于考拉基本上只吃桉树叶，摄入的营养是不够的，所以它就用睡觉来减少能量消耗。考拉每天要睡18个小时左右。 考拉虽然在树上身手敏捷，可是一到地面上，就显得很笨拙。不过，一旦遇到危险，它们跑得比兔子还快，更令人惊讶的是，这些几乎终日生活在树上的小东西，还是游泳高手呢！ 考拉心情不好时会发出人类婴儿般的蹄哭声。一般情况下，考拉是很温顺的，但谁要是激怒了它，它也不是好惹的，没准还会咬断那个倒霉鬼的骨头呢。 雌考拉每年生一只小考拉。考拉宝宝在还没有成形的时候就生下来了，所以，考拉宝宝出生时，是没有一点听觉和视觉的，小得让人难以置信，只有大约2厘米长，6克重，就像一颗花生米那么大。 像花生米那么大的考拉宝宝找到妈妈的育儿袋后，会快速爬进去，找到妈妈的奶头后就开始吮吸乳汁。在妈妈的育儿袋里呆大约6个月后，全身长满绒毛，10多厘米长的考拉宝宝偶尔会爬出妈妈的育儿袋，这时候的考拉宝宝还是会把妈妈的育儿袋当作睡袋和躲藏的地方。遇到危险时，考拉宝宝就会跳进袋子，从袋子里探出头来，偷偷地张望外面的世界。 等到考拉宝宝长到不能呆在育儿袋里后，考拉妈妈就会把它们扛在背上。而这时候考拉宝宝的手脚已经变得坚强有力，可以紧紧地抓住妈妈的身子了。 考拉宝宝从育儿袋出来不久就可以吃桉树叶了，但同时它们也吃奶。直到一周岁以后，它们才断奶，中吃桉树叶。这样，它们才可以真正地开始独立生活。 考拉是澳大利亚特有的动物。 在澳大利亚的东部，有大片桉树林，由于考拉几乎只吃桉树叶，所以这一带成为考拉主要的野外栖息地。 生活在澳大利亚东部的考拉由于吃不同的桉树叶，并且，生活在不同的区域，体形和皮毛等区别很大。 澳大利亚人无微不至地关爱当地的考拉。在考拉觅食可能要穿越的公路旁，人们会放上一只警告牌，提醒司机开车当心。 目前人们还很难让考拉到其他国家和地区去生活，因为考拉对食物实在太挑剔了，在世界各地，很多动物园试图饲养考拉，最后都失败了。 过去，澳大利亚的大片桉树林被开发，人们对考拉进行了大肆的捕杀，使澳大利亚的考拉几乎濒临灭绝。为了保护可爱的考拉，目前，澳大利亚政府采取了一系列的保护措施，考拉的数量正在迅速增加。让我们期待着有一天，在中国的大地上也能见到可爱的考拉。 昆士兰州的考拉生活在澳大利亚最温暖的地区之一，它的皮毛是所有考拉中最薄的。 新南威尔士州的考拉被人们认为是最典型的考拉，它有着比昆士兰考拉深而厚的灰皮毛。 维多利亚州考拉生活在澳大利亚最冷的地区，它们那厚实而蓬松的深色皮毛，比浅色的皮毛能吸收更多的太阳热量，使它们比其他地方的考拉更能抵御寒冷。维多利亚州考拉是所有考拉中体形最大的一种。

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实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。

这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量，晚上（21时到次日5时）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的时间，正是人随着地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。

扩展资料：

不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时。大致来说，新生儿每天睡眠时间不少于20小时；婴幼儿约15小时；学龄儿童约10小时；成年人约8小时；老年人为5～6小时。

根据《中国睡眠指数报告》，2015年中国人平均每天睡8个小时12分钟，听起来睡了好久，但仍有55.9%的中国人表示“没睡够”，48.6%的人起床后仍经常会感到困倦。因此，睡多久，个人需求差异很大，与个人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度等多种因素有关。

睡眠指数得分，才真正综合体现“睡眠幸福感”，按职业从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人，媒体人连续多年睡眠指数得分垫底。

想睡眠充足，白天精神爽利，首先该做的自然是早睡早起，熬夜最不可取；其次是争取午睡、工间小憩。对于失眠者，李艳建议，不要硬撑、拖延看病，早期失眠用药治疗效果不错。除了西药，还有众多中药、中成药能有效助眠。

参考资料来源：人民网——几点睡最合适？22时30分上床

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