食盐可2113能1克左右,但5261钠就很难说了,谷氨4102酸钠没有食盐咸,放多了顶1653多是鲜重,不会内齁得慌。没必容要担心,又不是一个人一顿全吃了,况且
钠盐是多吃多排,6克只是笼统说法,并没有人拿得出摄入盐量和血压的比例曲线,每天摄入6.1克比摄入6克血压升高多少?再说老美以肉食为主,牛肉中钠含量比谷物中高出多少他没指出,平常他们喜欢吃个沙拉酱、奶油、奶酪,这里面钠盐含量多少他们也没说,包括他们常喝的各种碳酸饮料,里面也是含钠的。总之他们的生存空间入口的基本都含钠,中国人的饮食没必要这么教条。500克就等于
一斤一斤炒熟的蔬菜有多少?这要看什么蔬菜,如果是一斤菜叶子和菜馆子的蔬菜,比如白菜,比如芹菜炒熟了之后一斤大概只有一次性碗一碗,而如果是瓜果比如南瓜,冬瓜或者是笋瓜之类的瓜类一斤,炒完了之后大概有一次性碗两碗,因为瓜类的水分比较少,而且纤维比较少,炒完了之后还剩的比较多,不像青菜它水分比较多,纤维比较多,一炒了之后就软塌塌的,只有一点点而已。质量单位 ,中国自己的说法是二两 ,如果是一斤装的盐巴的话,大约5分之1的样子,
其实,所谓调料都是因个人口味,地方特点和时间气候的不同而不同,所以在国内一般做菜都是大约多少量,都没有绝对的!