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第二个是罗汉果凉茶，是要准备罗汉果，胖大海，冰糖或蜂蜜等，再将罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。
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第三个是冬瓜汤，要准备排骨，冬瓜，生姜等，再将排骨斩成小块，洗净沥干水分，冬瓜去皮适当切块，姜排破，然后将排骨放在开水锅中烫五分钟，捞出用清水洗净，再跟别的食材炖煮半小时，最后加调味料食用。
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第四个是芦根粳米粥，要准备鲜芦根，竹茹，粳米，生姜，然后将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮就可以了。
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第五个是银耳汤，先是将红枣洗干净备用，将银耳提前用冷水泡发好，然后洗干净，撕成小朵。放入砂锅中，一起炖煮，再加适量冰糖食用。
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第六个是红枣石斛瘦肉汤，是要准备红枣，石斛，瘦肉等，再将石斛、红枣洗净备用,然后把瘦肉洗净,切块，一起放入瓦锅内，加水，调味料食用。
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第七个是石斛麦冬茶，要石斛、麦冬，再将麦冬、石斛一起放入大杯中，用滚水冲泡，加盖等十分钟就可以当茶饮用。
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资料拓展：
胃火（Stomachfire）指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。
鉴别诊断
1.心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
3.肺火
肺火盛者，易口干舌燥、咽痛、咳嗽，咳甚咯血。
4.肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
治疗原则
可通过睡眠、饮食、作息起居调节，严重时配合清脏腑热，清胃凉血等中医中药辨证治疗。
参考资料：
百度百科/baike.baidu.com/item/%E8%83%83%E7%81%AB/1938500?fr=aladdin"target="_blank"title="胃火">胃火
1、膳食调理从饮食方面,要少吃辛辣刺激性食物,要补充营养,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,补充足够的维生素和微量元素,提高身体的免疫力。睡前不要吃宵夜,不要吃太多的食物,要养成良好的饮食习惯。在日常生活中可以适当吃一些粗粮,这些食物中含有丰富的营养成分,同时还能起到润肠通便的作用,对于阴虚火旺的病人来说是比较合适的。
2、推拿疗程
在此,即按摩肚脐时,要先将双手相对搓热,然后分别顺时针方向按摩肚脐一百下,再用逆时针按摩腹部一百下,这样才能起到补肾气的作用。
3、身体活动
在体育锻炼的过程中,身体出汗可以帮助身体保持气虚、排泄的正常平衡。加强运动时要注意及时补充身体所需的水分,避免因缺水而造成身体各器官受损。另外,要注意适度锻炼,过度锻炼只能起到反作用。
4、中医调理
如果想要改善阴虚火旺的症状,可以选择中药来治疗。从病人的症状来看,目前临床上很多药物都可以用来治疗阴虚火旺,比如知柏地黄丸、六味地黄丸及龙胆泻肝丸等,这些药物在临床上都能用来治疗。
5、充分的睡眠
如果身体存在阴精亏引起的虚火旺盛,一定要保证充足的睡眠,这样才能帮助身体藏精养神。保持充足的睡眠,一是不能熬夜,每天睡眠作息规律,二是要给自己创造一个舒适的睡眠环境,提高睡眠质量。
6、针刺
针刺的刺激主要是心经、肾经的穴位,比如选择神门、照海、内关、大陵等穴位。经过专业的医生诊断后,也可确定属于哪一类火旺,如心火旺、肝火旺、胃火旺等,再进行具体的治疗。
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