200米要一开始就冲,但不要枪响就狂奔,最好在开始10--30米之间把紧张的情绪放一放,把心跳控制好,再冲刺,不要让周围的人影响你的情绪,别看到周围的人都在冲就发慌,不要着急,慢慢来,其他的就只有冲了,就看你的身体素质和毅力了,200米是很累,但一定别放弃.
认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
在跑前10分钟前喝，喝了后，过几分钟会要多喝点白水。以免到时口渴
喝葡萄糖应该是在比赛前30分钟喝的。这样才可以达到理想效果，具体喝多少，这个本身是没有要求的，视个人情况而定。在运动员进行大体力运动时，为了补充体力和能量，可以服用葡萄糖注射液，里面的成分是和平常血液中的糖是一样的，能通过胃肠直接吸收，而且不增加胃肠负担，减少大便排出，减轻体重。
葡萄糖有增加热量，补充体能的作用。但是代谢很快。可以在体育加试之前吃一块巧克力、或者喝一杯百分之五十的葡萄糖水即可。
其他的就是做好考试之前的各种准备工作，包括心理、考前放松运动等。
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