甘蔗汁、荸荠、枇粑、猕猴桃等等，都是比较好的东西；多吃粗纤维蔬菜果，
防止大便干燥甚至便秘；随着放疗次数的增多，可能会导致口腔溃疡、咽
喉肿痛等问题，一定要吃较温和的流食（如粥类）、不要吃刺激的东西。另外
多吃些富含胶原蛋白的东西，增强皮肤的抵抗力：如猪蹄煲汤等等。关于忌口
问题其实只要医生严厉禁止的熏烤、腌制、油炸、辛辣等不健康食品别吃，其
他的新鲜日常食物都可以纳入食谱。放疗也会导致身体体质下降，特别是白细
胞受损，那么每天要保证蛋白质的补给，避免因白细胞过低而中止疗程。
远离头痛,健康新生活!紧张型头痛可谓头痛之最,是现代都市的一种常见病,大约半数以上的头痛病人可归入紧张型头痛的范畴.工作,学习的压力,疲倦,以及颈部肌肉长期处于某一姿势（如伏案工作和学习）,是导致紧张型头痛的主要原因.所以可以说,紧张型头痛是心理和躯体共同“紧张”所导致的一种疾病.
紧张型头痛的起病缓慢且隐蔽,症状弥散,常为双侧头部钝痛或沉重,紧箍感.尽管疼痛并不严重,但往往延绵不断,时轻时重,使人不得安宁,因此严重影响工作和学习,有时还会导致病人情绪抑郁或焦虑.
对紧张型头痛治疗的关键是在于消除紧张情绪,解除心理压力.因此,保持心理松弛,合理地安排好工作和休息至关重要.在药物治疗方面,大多数病人对一般镇痛剂反应良好,但此类药物以短期或间断使用为宜,不宜长期服用.
因为长期服用会使疗效逐渐减弱,以致病人不得不逐渐增大用药剂量,结果服药越多,头痛却越发严重,这种现象被称为“药物回跳性头痛”,所以应予以避免.宜多使用天然药物进行治疗,不仅效果稳定,而且药物的毒副作用小,不会产生“药物回跳”现象.
偏头痛是最重要和最常见的血管性头痛,呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛,低头,受热,用力,咳嗽等均可使头痛加重.常在青春期发病,部分病人有家族史,多因劳累,情绪因素,经期等诱发.大量的资料表明,在众多诱发因素中,57％的患者存在家庭因素,45％的患者存在职业因素,65％的患者存在精神因素.然而,同等强度,同样频率的精神因素却不会使某些人发病,这是由于个性特点起了缓冲作用.精神紧张,焦虑,忧郁是偏头痛的性格特征,有神经质倾向的人也易发生偏头痛,这类人习惯追求完美,主观而且任性.另外,使用不成熟的应付,对待事件的方式,可能也是导致偏头痛的危险因素.因此治疗偏头痛,首先应下决心纠正自己不健康的个性特点；其次生活要有规律,劳逸适度,保持情绪平稳愉快,培养广泛的兴趣,待人要宽厚.
在药物治疗方面,可供选择的镇痛剂很多,但此类药物或多或少都有一些副作用,应在医生指导下选用,或宜选用毒副作用小的中药进行治疗,如江苏恩华集团颐海药业有限责任公司生产的现代中药“颐海治偏痛颗粒”,“偏定治偏痛胶囊”.
经多家国家权威机构的临床验证,偏定治偏痛胶囊/颗粒疗效好,质量稳定,安全性高,无毒副作用,可有效治疗各种原因引起的紧张型头痛和偏头痛.▲
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