其实，并没有什么食物吃了就能养胃。
想要有一个健康的胃，就应该合理饮食。
三餐饮食要规律、按时吃早餐、不要暴饮暴食、少吸烟饮酒、少吃高盐辛辣刺激性的食物、益吃高蛋白食物……
此外，发现患有胃病要及时治疗，对症用药，同时给予胃养护的药物，如保和咀嚼片。
健脾养胃的食物有山药、白扁豆、大枣等。山药：具有补益肺脾肾气、养阴固精的功效。山药含有丰富的营养物质游离氨基酸、维生素C、糖蛋白等。日常生活中适量使用，对于脾胃虚弱引起的疲乏无力、饮食减少、腹泻便溏等症状以及调节人体免疫机能有一定的作用。
白扁豆：具有健脾化湿、消暑的功效，对于脾胃虚弱引起的饮食减少、腹泻便溏、腹胀等症状有一定的调理作用。
大枣：具有健脾益气、养血安神的功效。对于脾胃虚弱引起的疲乏无力、食欲不振、形体消瘦、大便不成形等症状有一定调补作用。
建议：结合自身体质合理选用。
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