如果特别剧烈的咳嗽，持续时间比较久，会影响到正常的工作和生活。这时需要使用一些方法来缓解咳嗽，比如可以选择适当的药物服用，如徳甫吣炎箐茶等，可以达到止咳平喘的功效。
还有按压穴位的方法来缓解咳嗽
1、合谷穴
位置：虎口中间的合谷穴属手阳明大肠经，位回于手背第一、二掌骨之答间，近第二掌骨桡侧之中点处，拇、食两指并拢时，在肌肉隆起之最高处，是人体重要的穴位。
按法：指压时，用对侧拇指按在穴位上，朝小指方向均匀地用力，每次按摩10分钟。但体质较差者，宜轻刺激。
功效：俗称“虎口穴”，对久咳不愈者有一定的疗效。
2、天突穴
位置：在颈部当前正中线上，胸骨上窝中央。
按法：每天按摩2次，能宣通肺气、消痰止咳。
功效：主治哮喘，支气管炎，咳嗽，暴失音，咽喉肿痛，梅核气，咳唾脓血等。
3、厥阴俞穴
位置：在第五胸椎上部左右2厘米处。
按法：采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。
功效：只要在此处用力压6秒钟，不论是咳嗽或喉咙有异物存在，立即止咳。
嗓子疼刮痧一般可在头颈部、背部、上肢等部位。1、头颈部：在患者嗓子出现疼痛的时候，可以在任脉廉泉、天突、胃经等穴位进行刮痧，能够有效的缓解嗓子疼痛。
2、背部：嗓子疼痛刮痧的时候一般可以在，督脉大椎、膀胱经，双侧大抒等穴位刮痧能够有效的让嗓子疼痛，起到缓解的作用，因为在这些部位刮痧之后，能够有效的促进血液循环，还可以对炎症以及下火起到较好的功效。
3、上肢：嗓子疼痛的时候，有可能是因为炎症以及上呼吸道感染的情况所导致对上肢大肠经合谷双侧曲池等穴位进行刮痧之后，能够有效的对嗓子疼痛起到缓解的作用，因为在刮痧之后能够让炎症以及上呼吸道感染起到缓解的功效。
一、 练嗓：我们都知道，每个人的嗓音好坏取决于他（她）的声带，有的人声带宽，发出来的声音浑厚洪亮，有的人声带窄，发出的声音高而尖。一般情况下，男人的声带宽而女人的声带窄。照理说，每个人的嗓音是先天的。好就好，坏就坏。然而，经过不断的实践，长期经验的积累。我们的声学家发现，一般情况下，人的嗓音经过一段时间的特殊练习，也会将本来不好听的嗓音变的圆润、动听。六字练声发从此诞生。二、 什么叫六字练声法？简单讲就是巧妙运用不同震动频率的6个字音练习嗓音的方法。（啊、啦、哈、迷、嘛、吧）那么怎样才能运用好这六字音练习唱歌呢？其实方法很简单。只要你能把7个唱名（1、 2、3、4、5、6、7）既：do\re\mi\fa\so\la\xi 唱准，然后结合以上讲的：啊、啦、哈、迷、嘛、吧融入在一起练习就可以了。
三、 练习方法：（1）如果你身边有效音器或电子琴，请先起好音。先从C调开始练一直到#F（升F调）：1\3\5\i 结合（啊、啦、哈、迷、嘛、吧）逐字练习。从低到高，再从高到低。这个阶段要坚持一天，最好的练嗓时间是早晨6点至7点面向东方。地点最好选在无喧闹的地方。（2）第二天开始，任从C调开始练至#F：1、3、2、4、4、6、5、3、4、2、3、1、2、7、（低音）1、6（低音）结合（啊、啦、哈、迷、嘛、吧）逐字练习。（3）第三天，任从C调至#F：1、3、5、i、2、4、6、7、任结合（啊、啦、哈、迷、嘛、吧）逐字练习。（4）第四天开始，必须在练嗓前做3分钟深呼吸。然后再开始练习。这次要从最低音开始练至中央C（位于电子琴、钢琴中间位的1（DO）音。（5）第五天开始，练嗓前，喝一口水但不吞下，包在口里，然后仰望天空，向外哈气，发出“啊”音，让水在喉咙产生震动。时间一分钟。也可根据自己的适应度来调节。随后逐字练习。（以上讲的称为第一个循环周期）练嗓期间切忌吃辛辣食品。
四、 练气：一个人要想唱好一首歌，没有足够的气息也是不行的。为什么我们发现有的人唱高音唱不上去，就任意跑调呢？这就是他（她）唱歌时，没有很好的用气，再关键时刻气息不够（中气不足）的缘故。这里说的中气实际上就是我们的丹田之气。丹田是人身最为重要的一个穴位，有人称它为气海。它位于我们腹部肚脐下1.5寸处。有的人先天中气就足，而有的人即使先天中气不足，可后天弥补。这就需要我们自己经过训练来采集外气来补充。下面我给朋友们介绍几种采外气的方法：（1）采花草之气：在每天清晨5—6点这个时间段最好。你在一个无喧哗的花园或草苹，双脚与肩宽站立，将双手慢慢抬起，将手心向下，对准你要采气的花或草苹，闭目养神。心里默念：（吸气）花草之气随着我的手心（劳宫穴）经我的手臂慢慢进入我的体内，慢慢储存于我的丹田里。（呼气）意念：我身体内的所有废气被我排出体外。采气时间为3分钟。做完后，将舌头在口里腔了转一圈，将口里的津液（就是我们说的口水）分3次吞于丹田里。行内称为“玉液吞津”（意念）。（2）采日月星辰之气：早晨6-7点采日气，面向东方，双脚与肩一样宽站立。采气时。双手慢慢抬起，将手心劳宫穴对准太样生起的地方，心里默念：太阳之气随我的手心劳宫穴，顺我的手臂慢慢下存于丹田。（3）采星月之气；晚上10至12点是最佳时间。方法同上。只不过意守时改为（日月之气）。这个采气过程大约半个月，当感觉自己腹部有气涨感，而且想用手去捶打才舒服，此时你的中气（丹田气）采集完成。剩下的时间，就是你怎么运用丹田气来唱歌了。
五、 常用的5种唱歌的方法：1、胸音唱法；气息的震荡来至于胸腔，听起来好象声音是从胸腔里发出的。适合中音、民歌、气势磅礴的歌。气息用法：将丹田之气提上至两乳中间的“擅中”穴，唱歌时，有意让气息在胸腔里震动。2、喉音唱法：气息的震荡来至于咽喉部，听起来声音是从咽喉部位发出的。适合戏曲、或者充满沧桑的歌、（如刀郎的歌等）或者山歌、草原民歌、蒙古民歌等）。直接将丹田之气提到咽喉部，让气息在咽喉内震荡发音。3、前鼻音唱法：气息在鼻腔内震荡，唱歌时，将丹田之气灌入鼻腔内。当高音唱不上去时，用此方法可达到满意的效果。适合抒情高音。4、脑后音唱法：让气息在人的大脑后产生震荡而发音。将丹田气慢慢往脑后灌，让声音在脑后产生震荡。这种唱法适合美声和戏曲。5、送气法：唱歌时，将丹田气息慢慢从丹田提出从口里往外吐，吐气要均匀。适合通俗歌曲和流行音乐。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
