刚怀孕前三个月,属于胎儿最不稳定的时候,在这阶段要是孕妇没有好好留意,极容易导致胎儿流产的可能。为此在生活中很多人都会注重在孕期前三个月的保护,多去关注下要留意的事宜。那么,孕妇前三个月需要注意以下事项。
1.正确面对孕吐:在怀孕前三个月的时候会出现晨吐、呕吐等症状,面对这些症状人们要能够用合理的心态去面对,不要因为呕吐过就不吃东西,也不要给胎儿带来相应的健康影响。
2.不宜过于劳累:知道了自己怀孕之后记得别太辛苦,很多需要劳力的活能不干就别干,弯腰、深蹲等也要记得将动作放缓才行。
3.控制体重:很多孕妇认为自己怀孕了,要多吃一些食物,这样体内的宝宝才能成长的更快。但是在怀孕的前三个月,宝宝还没有完全成形,没必要大吃特吃。怀孕初期不合理的饮食规律会导致自己变得肥胖,这样会在宝宝生产时变得很困难。
4.不要同房:怀孕前三个月属于孕早期的阶段,孕早期要是没有好好留意,将会影响到胎儿的成长,甚至可能会导致流产的发生。为此在怀孕前三个月的时候要能够减少做一些禁忌,不能够做的事情一定不要去做,尤其是要注意不能同房,避免引起流产。
5.不要去做危险动作:比如跑跑跳跳、弯腰或是做激烈的运动等,对于孕早期的妇女来说都是属于危险动作,要是做了这些动作有可能会导致胎儿会流产的可能。
6.不要使用化妆品:在怀孕后很多人也爱美,觉得胎儿还不大,所以可以用化妆品。其实怀孕之后化妆品能少用就应该要少用,不然它可能会通过皮肤渗入到胚胎中,影响到孩子发育。
7.防辐射工作要做好:在怀孕之后很多人还会如常的接触手机、电脑等高辐射的产品,那么就需要做好防止辐射的工作,比如穿防辐射衣服,缩短使用辐射电子产品的时间等。
怀孕三个月了,胚胎应该已经着床了。这时候流产的危险期已经度过。准妈妈可以适当地增加一点轻松的运动。最好的运动是散步。饭后或都有空的时候,让准爸爸陪着到小花园里散散步,有助于放松心情,呼吸新鲜空气,增加宝宝的供氧量。平时可以听一些轻音乐放松一下,不看恐怖影视。
饮食方面,要荤素合理搭配,每天规定有水果和牛奶的摄入,保证营养的均衡,要吃得营养,清淡,卫生,忌吃刺激性的食物,忌吃油炸食物。注意糖份不可摄入过多(否则容易引起妊娠期糖尿病),也不能吃得太咸,否则到了后期,容易发生水肿。
这时,准爸爸要多多关心准妈妈的身体方面的健康,更要注意准妈妈的心情状况,解除易燥易烦的心情。
另外,准妈妈要注意自身的症状,不要勉强自己去做比较困难的事情,重家务不可以做了。避免下蹲,攀高等危险动作。有什么不适,马上到医院检查
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