人为什么总爱生气呢？

人经常会生气还是因为情绪受到了影响，因为有很多原因都会引起人生气的，如下：

第一：自己的界限被人超过。

其实每个人都有自己的安全范围，也就是说当陌生人处于自己的安全范围之外的时候，当事人的情绪是没有任何波动的。但是一旦当自己的领域被人占领入侵，或者说有人没有经过自己的同意就踏入了自己的地盘，这样的行为是会让人变得紧张并且易怒的。

每个人都应该有领域意识，就是因为有了这个意识，在跟人相处的过程中才会懂得把握一个适当的距离，而这个距离是让双方都感觉到舒服的，一旦超越了这个距离很可能就会让双方都感觉不舒服。当两个人的关系越亲密越熟悉的时候，安全距离就会越短。往往有人不懂的把握这个距离的时候，机会让人非常的愤怒生气，毕竟属于自己的领域被人夺去了。

第二：对伴侣的不满。

其实在生孩子大部分人经常生气都是跟伴侣之间发生了摩擦，伴侣本来应该是最亲密的人，所以对伴侣的信任度很高。因此对伴侣的要求也会更高，一旦当伴侣达不到自己的心理预期的时候，那么当事人的心理波动就会非常的大，感觉到失望，感觉到愤怒，感觉到生气。

这样的情绪其实也会反映在对伴侣的吃醋行为上，如果自己心爱的人受到了别人的夸奖或者受到了别人的关注，当事人都会感觉到不安和生气，一部分是出于对心爱的人的保护，另一方面就是认为属于自己的东西被人窥视着，这样的感觉会让人产生非常强烈的战斗欲望，特别是在男人和男人之间，因为生气的情绪就会产生。这也是男人自尊心强的一种表现。

为什么会容易生气

为什么会容易生气,每个人的情绪是多变的。有时候晴空万里有时候乌云密布。我们要每天保持好心情，少生气，生气有害健康。那么，为什么会容易生气？下面跟着我一起了解，希望下文能够对你有所帮助！

为什么会容易生气1

其实无论男女都知道，生气是特别伤身体的，那么最终导致我们生气的原因又有哪些呢？下面来分析分析

首先容易生气的人跟从小生长的环境及家庭有很大的关系，当孩子在充满爱的环境中长大时，一般性格比较温和

相反在缺少关爱的家庭中长大，一般内心比较不安定，情绪波动比较大，长大后看待事情的角度也不会不同

其次每个人都有自我防卫的心里，一般当心理防卫心过重的人，发生争执的时候，觉得自己下不来台了，无力反驳时都会生闷气

也是心里不成熟的表现，当预期与自己的想法不一致时，就会生气、发怒、不开心，外人看来特别的不懂事

无论是男生或是女生在外面工作时表现的很大度，但到了家里确完全相反，这样的人属于比较自卑的

因为当着同事的面，他不敢大声质疑别人，只能是说回到家里，来反驳比较亲近的人，也就是家里人好欺负

为什么会容易生气2

1. 生理因素

是的，你没看错，根据心理学研究，有些人的大脑结构不同于普通人，一些激素分泌失调，就导致这些人天生就易怒，属于真正的控制不住自己。

心理终究要靠生理作为支撑，如果是因为这个原因，

那就只有一种解决方法，赶紧看医生，药不能停。

2. 三观问题

这一点要追溯到家庭教养。试想，如果一个孩子只要发脾气摔东西就能得到自己想要的一切，那么他会养成什么观念呢？答案只有一个，那就是对孩子来说，他会认为愤怒是可以得到好处的，是保障自身利益的最佳选择。

这样的孩子到了学校，如果仍能通过发火、威胁等方式在

同学交往中得到好处，那么结局基本可以预见了。

也许孩子以后会因为发脾气遭受一些挫折，可这时候的他，如果没有适当引导学会别的交际方式，也就只能一错到底，成了众人眼中死不悔改的存在。

对于因这一点而容易生气的人，如果是孩子，就尽早加以引导重新教育，必要的话也可求助于专业的'心理辅导；如果是成人自身又真心想改变，多喝点心

灵鸡汤，多看点交际技巧，遇事三思后行，尽量从积极的角度看待事物或许能有所帮助。

3. 自身心理

最后一点主要又要分成两部分，一是自卑情绪，二是控制欲。

自卑的人往往十分敏感，对自己又没有足够的认识，所以他们关心旁人的意见，会因为旁人的言行影响自己的情绪。一些对常人而言很普通的事，在他们眼中可能就成了嘲讽或挑衅，是明显地看不起他们。为了保护自己，证明自己是值得被人看得起的，他们会在任何小事上挑衅别人，用发火耍狠的方式来维护自己脆弱的自尊，但其实内心极度在意别人对他们的评价。

控制欲强的人也是易怒大军的一大主力，试想，别人没有按你说去做时，别人抢占了你的资源时，别人破坏了你的预期时，甚至你认为别人该做什么却没有去做时，哪怕有些事你本可以顺手完成根本无需帮助，会不会怒从中来？对于这一类人，与其说是因为别人没做好而发怒，不如说纯粹是因为自身欲望未得到满足而迁怒他人。

有一个说法是这样的，其实这个世界上不存在压力源，也不存在烦躁源，不是事实让我们有压力，也不是事实让我们烦躁。而是，我们对事实的想法，让我们烦躁了。

关于情绪，有个ABC理论，我们可以了解一下。其中，A是事实，B是你针对这件事情的想法，C是你的情绪。

比如，事实A是，今天下雨了。可是同样的下雨，可能引起了不同人的不同想法。

有一个人看到了下雨，他就想太好了，今天终于可以不用出门了，可以在家里好好的睡一觉，这个想法叫作B。那么，紧接着他会有一种开心的感觉，这叫作C。

可是还有一种人，他的想法B是，哎呀真是倒霉，难得有一个周末又下雨，又不能出去逛街了。于是就会有了一个情绪C，觉得挺不开心的。

所以，当你有了一份洞察，你会发现A不是导致C的唯一理由，甚至A不是导致C的直接理由。只要能让自己看待事实的想法变得更为积极，自然能在一定程度上心理对情绪的影响。

为啥特别容易生气发怒

为啥特别容易生气发怒，情绪对人的影响是非常大的，很多人都容易生气发怒，这其实是一种不良的情绪，我们需要找到根源所在。下面为大家介绍为啥特别容易生气发怒。

为啥特别容易生气发怒1

1、自卑心理

自卑的人由于对自己没有足够的认同，因此特别在乎他人的看法。大多数自卑的人往往很敏感，而且心理特别脆弱，他们的生活中有更多的易怒点。

一些在普通人看似很正常的事情，在自卑者看来可能就是对他的侮辱或嘲讽。因此他们更容易被激怒。

2、不善社交

人际交往的过程其实是两个人互相交流，试探，妥协的过程。善于社交的人往往掌握了很多技巧，可以比较容易的应对突发事件，化解矛盾。

但是对于那些不善社交的人来说，他们缺乏处理矛盾的技巧和能力。因此，一旦发生冲突，他们第一时间就会考虑通过发火来威胁他人。

3、不安全感

如果一个人的内心处于不安全感中时，则非常容易发怒。因为他们心理脆弱，需要通过发怒来虚张声势，防止别人对他的侵害。

就像受了伤的野兽更危险一样。内心没有安全感的人，外在表现也更加危险。通常来说，贫穷，缺爱，都是产生不安全感的原因。

4、三观不正

如果每次你得不到的东西，通过发脾气或者闹一闹就能得到，那你会不会变得特别易怒呢？答案是肯定的。当一个人发现发怒可以获取利益时，这是发怒就会成为其常用的手段之一。

就像被娇生惯养的人脾气往往都不大好，因为在家中，他们总能通过生气来获得自己想要的东西。

这就是成长的过程中心理出现了问题，三观不正。遇到这种人，千万不能惯着他。

5、生理因素

心理学的研究表明，有些人是天生的易怒型人格，其大脑构造异于常人，某些激素分泌失调。使得其难以克制自己的情绪。这就是生理对心理的影响了。

为啥特别容易生气发怒2

容易生气是什么原因

天生外向的人，大多数性格开朗活泼，且不容易生气，但天生内向的人，就比较容易出现生气的现象了，他们不如天生外向的人能想的通，当发生一件事时，他们会用悲观的想法去推测事情结果，当发生一件让人生气的事时，外向的.人可能过会就忘了，而内向的人却会一直惦记着，这就是导致这类人就是比别人容易生气。

如何减少生气

1、在要生气时，回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。

2、尽量微笑，并回忆一些愉快的事，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节律。

3、当你遇到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。

4、可以尝试精神上消气，立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。尽量转移注意力，想想那些开心的事，采用回避的方法。

为啥特别容易生气发怒3

容易生气发怒怎么办

一、多出来走一走

临时绕开给你发火的自然环境，能够出来度假旅游或是仅仅到户外走一走，来到宽阔的地区，深吸气，逼迫自身将不开心的事儿临时先学会放下，让自身平静下来。

二、理智思索

随后理智思索。自问到底为什么事发火？这件事情最该发火吗？也有没有比发火更强的解决方案？用理性思维管理自己的情绪，做情绪的主人，而并不是他的战俘，任其随意澎涨暴发。

在心里默念：他并非对于我。许多那时候，他人不太好的情绪并非由于你，而将会是有其本身的某些缘故。因而不必把怒火都总之在自身手上，怒火并不是他人给的，只是自身的误会朋友人们还要思索下列如何控制自己的情绪这难题，人们要管理自己的情绪，不必由于情绪的危害作出某些蠢事。

三、减少怒火

把与你大吵大闹的人想像成一头疯子。以前许多人问一名得道高僧减少怒火的方式，得道高僧说1个跋山涉水的旅者道上遇到一头疯子朝他狂叫，那位旅者是会挑选绕开它继续前行，还是挑选趴下来朝疯子哀嚎？坚信你心里必须有自身的参考答案。

四、劝诫自身

劝诫自身不必为琐事伤脑，小不忍则乱大谋，琐事上小肚鸡肠，会让自身在别人眼前很失败，因此人们要搞好情绪管理，给他人留有心胸狭窄的印像。那样导致的不良影响是，小之丧失工作中机遇，大之众叛亲离。因此要学好逆来顺受，略微吃一点儿小亏，并不可以让你产生很大的危害，可是却能提高周边人对你的印像。

五、锻练自身

训炼人际交往抗压能力。周边总有那麼1个人们感觉最讨厌的人，我们一起老想躲避，想换一个自然环境工作中。但即便这一最讨厌的人消退，其次反感的人就升成最讨厌的人，因此不管在哪儿常有反感的人，躲避是没有用的，因此要锻练自身的抗压能力，只能在反感人的眼前能够锻练人们涵养。假如你要锻练自身的人际交往，而又搞不懂得话，能够加上加/信好友号 。

六、多一点想像开心的一件事

别让不开心的记忆力修罗神自身的一辈子，化悲痛为能量。有时候将会由于他人小心自身而发火，别去理睬他人个人行为，明确自身的总体目标，勤奋努力，自身的取得成功、成效是胜于成千上万辩驳的语言，对这些以前看不起人们的人最强有力的还击。

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