40岁女人标准体重对照表

40岁的女性体重多少才是最佳正常的呢。

1、标准体重计算公式：身高(cm)-105=标准体重(kg)

如果女人的身高在160cm的话，标准体重是160 cm-105=55kg，所以说160cm的女人，应该将自己的体重控制在55千克左右。如果体重在50公斤以下的话，那么女人就属于偏瘦如果体重在45公斤以下的话，就属于消瘦。但是如果体重超出标准体重10斤的话，那么女人就属于肥胖了。所以说，对于身高160cm的女人来说，体重应该尽量控制在50-60千克左右。

2、BMI体重指数计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/O)

如果女人的身高是160cm，体重在55千克的话，那么体重指数是55/1.62=21.48，只要体重指数在18.5-23.9之间的话，就说明女人的身材特别的标准。

体重过轻或过重，有什么影响?

1、体重过高：如果女人的身材过于肥胖的话，还会对呼吸造成不利的影响，尤其是在睡觉的时候会出现呼吸暂停的风险。而且身材过于肥胖，还会出现代谢疾病，如高血脂，高血压，糖尿病等，不仅给生活带来不便，而且对身心健康也会造成不利的影响。

2、体重过低：但是如果女人的体重过轻的话，会出现脱发，贫血，精力衰退等症状，甚至会引发心脏病，厌食症等问题。而且女人的体重过轻的话，还容易出现营养不良的症状，进而使得体内的激素分泌也会出现异常，时间长了会对女人的月经造成一定的影响，而且也会影响到女人的正常排卵，使女人的生育能力降低。

一般人到中年以后，我们都知道每个人的抵抗能力也会在慢慢的变色，而且尤其是对于这个体重来说，大家要多注意，应该要保持一些标准的体重，那么不胖不瘦的标准才是最正常的，所以这个时候一定要多注意运动，平时的时候可以通过饮食的方式去控制自己体重。

女人到四十岁，体重多少才不算老，其实这个范围并没有一定的规定，是一个概述而已，许多人说用身高减去105，剩下的数值，如果和体重接近，且这个波动范围不超过10%左右，那么就属于正常状态，其实我个人是不赞同这个看法的。

因为每个人体质都不尽相同的，比如说我的一个朋友，她今年已经43岁，可是依旧没有结婚，不过她的身材保养得确实很好，体重大概在90斤左右。我个人认为这是一个健康的状态，而且他也老得比别人慢许多，因为平时注重保养你就锻炼身体，所以身体健康，还是没有任何问题的。

所以说这个范围并没有一定的规定，我们不应该纠结这个体重，而是应该加强体育锻炼，这样能够让自己更加健康，我们可以假设一下，举一个非常简单的例子，比如说一个人体重达标，但是他经常出现一些疾病，那么这样肯定会让衰老加速。所以说，一个人老的快慢与体重没有任何关系。

平时生活中我们一定保持愉悦的心情，这个是非常重要的，因为一个人一旦高兴之后，身体就会发生一些微妙的变化，而这种变化是肉眼所看不见的，只是它能让人们更加舒畅，在这个时候人们就会延缓衰老，达到我们想要的目的，这个是非常重要的，我们千万应该重视。所以说体重没有太大的关系，只要不超出日常认识，就能够保证我们的健康。

1.女生成年标准体重:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)，是你的标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 按这个方法是56.4kg 3.体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2 正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0） 超重 ： 体重指数 = 25 - 30 轻度肥胖 ： 体重指数 >30 中度肥胖 ： 体重指数 >35 重度肥胖 ：体重指数 >40

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