一个正常人整天躺床上的后果_备孕

一个正常人整天躺床上的后果

一个正常人整天躺床上的后果，人一定要有健康的运动方式，因为运动可以带给我们身体许多的好处，而且还可以使得你的皮肤变得光滑，长期躺床上不运动只会危害身体。下面是一个正常人整天躺床上的后果。

一个正常人整天躺床上的后果1

长时间躺着，有两种情况。一种是自己本身较懒，喜欢在床上长期躺着，另外一种是由于生病不能动弹，需长期卧床，这两种情况其实对身体都有危害。第一种情况长时间躺着，本身就易引起大脑供血不足，使人精神疲惫、没有活力，头部有昏沉感而且影响正常的学习、工作，体质也会变差。

所以要注意劳逸结合，需要适当运动，不能总是躺着。第二种情况有病卧床，家属要注意护理勤翻身拍背，注意给病人按摩，预防身体被压出压疮。

这种情况不利于身体健康，容易造成心血管疾病，而且容易肌肉萎缩，身体变胖，思想变得懒惰，也容易引起气虚脊椎，腰间盘方面的问题，目前建议是避免久卧不起，同时要进行一些适当的体育锻炼和户外运动，养成一个良好的饮食习惯和作息习惯也是很有必要的，同时要养成一个良好愉悦的心情。

正常人在床上躺3个月可能会引起骨骼肌肉系统、心血管系统、胃肠道系统、神经系统、呼吸系统等异常。如果并非是由疾病原因造成的必须卧床，一般人均需要保持正常的日常活动，避免这些不良反应的发生。

1、骨骼肌肉系统：可能会引起骨骼肌肉系统异常，出现腰背部肌肉酸痛、四肢无力发软，严重时还可能出现肌肉萎缩，老年人可能会出现骨质疏松、骨痛等情况；

2、心血管系统：可能会引起体内血流速度减慢，极易发生血管内栓塞、静脉炎，引起局部水肿、疼痛，甚至循环功能紊乱；

3、胃肠道系统：可能使胃肠道蠕动减慢、消化液反流，出现腹痛、反酸、恶心等不适症状；

4、神经系统：可能引起血压降低，出现头晕、头痛、乏力、精神萎靡等症状；

5、呼吸系统：可能引起肺功能减低、肺部痰液淤积，导致呼吸道感染，出现咳嗽、咳痰、呼吸乏力等表现。

在日常生活中，如果因疾病必须卧床，则需要在床上进行康复锻炼，避免出现全身多系统不良症状。

一个正常人整天躺床上的后果2

整天躺在床上对我们的视力影响。

我们躺在床上，不是睡觉，不是休息，有的人绝大多数时间是在玩手机，也是少部分是在看小说，不管是躺在床上，还是侧卧，只要在床上玩手机或看小说，都会影响视力，时间一长，好多人会变成近视眼，还会形成斜视眼，我们的眼睛可是我们身体的的重要的组成部分，对于我们的学习生活有重要的作用，一旦视力不好，是很难纠正过来的，所以我们整天躺在床上玩手机真的不化算的。

还有整天躺在床上，也会影响我们的颈椎和腰椎给身体带来巨大我们的影响，时间长了，会感觉身体不舒服，甚至会疼痛，颈椎和腰椎如果发生了改变，是很难治好的。还有整天颈椎和腰椎也会影响我们的神经系统，造成我们神经系统的衰弱，使我们不容易入睡，即使睡着了，睡眠的质量也不高，生命在于运动我们整天躺在床上没有运动，

我们的肌肉容易萎缩，肌肉没有力量，人时常会感觉疲倦和劳累，没有运动，也会影响我们的消化系统，我们吃的东西没有被消化和吸收，营养很可能跟不上，营养不全，或者说营养跟不上，身体就会出现这样或那样的病痛。

应该吃饭的时候，我们可能没有去吃饭，同样会影响我们的胃的功能，会形成胃病，长期的保养也不容易把胃病养好。应该睡觉的'时候，我们睡不着觉，睡的不香和踏实。应该起床的时候我们在床上，可能影响我们人体的生物钟，生活没有规律，生物钟没有规律，就可能影响我们神经和人体的免疫力，免疫力下降我们就容易容易生病，就会影响我们的工作和学习。

整天躺在床上会造成我们懒惰心理。整天躺在床上，我们什么事也没有做，我们会浪费我们的青春和生命，说白了我们在慢性的自杀。我们对不起生我们养育我们的父母，当我们整天躺在床上的时候，父母也许还在外面打工，或者父母等待着我们回家，孩子也许等待我们挣钱回家读书。

整天躺在床上我们没有时间学习，我们没有行动，没有理论和实践，我们所有的理想和抱负完全是零。我们没有作为，没有理想和追求，会觉得生命没有意义，时间一长，什么也不想做，整天我们无所事事，没有热情和动力，即使在床上，我们也会感觉活的太累，太没有意思。

一个正常人整天躺床上的后果3

1、长期卧床，褥疮形成

褥疮是长期卧床的必然结果，许多老年人最终许多都会因为褥疮形成从而导致感染、长期不愈合等等，最终出现更为严重的并发症。

2、坠积性肺炎

长期卧床，不能活动的另一个并发症就是坠积性肺炎，坠积性肺炎多数都是不能活动导致的，患者如果舌后坠或者球麻痹的话，可能会更多的出现坠积性肺炎，而肺部感染可能是老年人长期卧床的常见的致命性并发症。

3、下肢静脉血栓

不活动的另一并发症就是下肢静脉血栓形成，下肢静脉血栓的形成可能会出现肺栓塞等更为严重的并发症，而预防下肢静脉血栓形成的最终方法可能还是动起来。

4、情绪障碍

长期卧床势必会引起社会交往的减少，而社会交往的减少，会导致抑郁、焦虑等各种情绪障碍的出现，从而使得患者出现严重的躯体症状障碍。

5、其他

长期卧床还会出现其他诸多的并发症，比如肢体废用性萎缩等等。

常常平躺着的伤害

在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，是那样的：久视伤血，久卧伤气，长坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋、久视伤血：由于“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，因此久视伤血；

久卧伤气：过多卧床，易使肺欠缺空气清新的调整，肺的功能不强壮，而肺主一身之气，因此身体的“气“从而负伤；

长坐伤肉：长期长坐，不活动，全身血气运作迟缓，可使肌肉无力乏力，而“动不动长盛不衰“，动不动血气可周流全身，促使身体肌肉特别是在四肢肌肉得养；

久立伤骨：久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，能养骨，故久立会损害肌肉骨骼的作用；

久行伤筋：久行能使膝盖骨过多疲惫，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。

诱发偏头疼的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。

女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

女性除了在月经前易患偏头疼之外，还有其他一些因素也会诱发偏头疼，而这些因素往往潜伏在你看不见的地方。

1、物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、2、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。

3、饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

4、睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

5、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

缓解偏头疼的方法

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。呵呵...不排除很现实的原因诶！！！如果您是已职人员，相信现在的工资压力肯定很大吧。！！只要多笑笑，没什么事情过不了的！！！

你好

头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症。是临床较常见症状之一。头痛常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。经过休息、充足的睡眠即会消失，不大引起人们的重视。但某些疾病引起的头痛，是一种信号，经过休息也不能恢复，应该引起我们的重视。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的；有头颅局部的，也有全身性的；也有许多至今仍找不到病因的头痛。

目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致。

1）临床诊断

究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。以下分析几种引起头痛的常见疾病：

1. 剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。

2. 阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。

3. 头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。

4. 剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。

5. 头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。

6. 头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。

2）一般处理

1. 注意观察和体会头痛发作的性质、时间、伴随症状，及时到医院做进一步检查。

2. 头痛发作时，减少活动，安静休息。必要时应用小量镇静安眠药。