近视400 多已经属于中度近视，中度近视配镜是一方面，另外最主要的还要用正确的方法，降低近视度数，提升视力。
1、看书，写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能控制或者降低近视度数，提升视力。
眼镜的种类比较多，而且它的价格受影响的因素也很多，一般来说，一般的近视镜片在400到500元之间，当然，好点的也要上千，在配眼镜的时候，一定要到专业的地方进行，同时也要注意日常的用眼卫生，不要出现眼睛过于劳累的情况，多做眼保健操，也要注意饮食调理。先看你选择的什么品牌的纯钛眼镜架，一般质量好一点的估计300元起价，蔡司镜片的话，如果你选择A系列单光镜片，580元起价；防蓝光1.5的是1480元起价；抗疲劳菁悦系列1580元起价，折射率越高镜片越薄。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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