近视400 多已经属于中度近视，中度近视配镜是一方面，另外最主要的还要用正确的方法，降低近视度数，提升视力。
1、看书，写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。
6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能控制或者降低近视度数，提升视力。
这个要根据镜框品牌和材质，眼镜片的折射率和品牌来确定眼镜的价格，400度一般要用1.61折射率的镜片，价格会比普通的贵一点，配国产镜片大概在300-400左右，单镜片，镜架一般国内好一点的也要300-500左右，一整副下来价格再600-900左右，配眼镜也可以到我们官网了解一下，希望能帮到你。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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