眼睛0.25大约为近视400度，属于中度近视了。
中度近视常用的矫正视力的方法有：
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。
2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。
注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。
3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。
注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。
4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标
注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。
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扩展资料：
摆脱眼镜的方法主要包括以下几种：
1、改善学习环境是帮助我们矫正近视眼的一种方法。在日常生活中，我们在阅读和写字的时候一定要采取正确的姿势以及保持三十厘米的距离，同时还要注意保持室内光线的充足，另外还要注意劳逸结合，及时纠正一些不良的用眼习惯，这对于近视眼的矫正而言有着重要的作用和意义。
2、穴位按摩。通过按摩穴位可以达到疏通经络、调节气血的功效，因此可以可以使得我们眼部调节痉挛和集合紧张的状态得到缓解，达到矫正近视眼的作用。
3、功能训练，部分近视眼患者之所以会近视是因为眼睛的调节功能存在异常所造成，因此可以通过实施相对应的功能训练来达到矫正视力的目的。
4、激光手术也是一种可以帮助我们摆脱眼镜，让眼睛视力恢复正常的方法，激光手术的主要原因是利用准分子激光切除近视眼患者特定区域的角膜组织，达到提高视力的效果。
5、晶体植入手术。晶体植入手术可以帮助我们减少角膜的损伤，提高我们的视力。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E5%BA%A6%E8%BF%91%E8%A7%86/5872402?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-中度近视">百度百科-中度近视
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