2、肠粉：肠粉是一种广东非常出名的汉族传统小吃，属于粤菜系，源于唐朝时的泷州。用布拉的称为布拉肠粉，另一种是直接蒸的，通常是抽屉式肠粉。
3、蒸饺：蒸饺是中华民族传统节日食品，是每年春节必吃的年节食品。相传是中国东汉南阳“医圣”张仲景首先发明的，在中国许多省市也有冬至吃饺子的习惯。中国南方地区也普遍有饺子这一食品。
4、馒头：馒头，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。
5、桂花糕：桂花糕是已有300多年历史，是用糯米粉、糖和蜜桂花为原料制作而成的美味糕点，中国特色传统小吃。历史悠久，美味爽口，做法简单，种类多种多样，满足人们对于味道的各种需求。并且拥有美丽的历史传说，更增添了桂花糕的历史价值。
贫血的症状，特别是女性朋友，最容易贫血了。每个月都有经期，来月事的时候，大量失血，总会头晕，这就是贫血的症状。贫血就要补血，通过饮食，补充营养，让气色更好，身体更健康。
我经常喝红糖水，红糖水就是大姨妈过后的药水，喝了之后可以补血活血，暖宫暖胃。平时我们也可以多食用，尤其是贫血换着，每天泡杯红糖水，好喝又健康。
今天分享一个做法，每天早上蒸一锅红糖包，当作早餐最合适了，好吃有营养。学会自己做红糖包，不用去外面买，卫生、健康、实惠、美味。红糖包的做法简单，其实就跟普通的白馒头差不多，只不过在和面的时候多加了一点红糖。所以这样蒸的馒头味道很甜，味道很香，比白馒头好吃多了。下面就是红糖包的做法，一起来看看吧～
【红糖包】
食材：中筋面粉200g、红糖50g、酵母3g、热水100g。
做法：第一步，将红糖用热水搅拌融化，然后加些冷水降低温度，放入酵母搅拌均匀。
第二步，面粉中倒入红糖水，边倒边搅拌，搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团。
第三步，揉好的面团放着发酵，发酵至2倍大，手指戳个洞，不回缩就发酵好了。
第四步，面团取出，揉一揉，分成大小均匀的剂子，然后揉圆，放在蒸笼上二次发酵。
第五步，发酵好开始上锅蒸，锅中烧开水，大火蒸20分钟，然后关火焖5分钟就可以出锅了。
小贴士：
1、红糖要用热水化开，但是酵母不能用热水，用温水化开，不然酵母菌都被烫死了。
2、蒸馒头要进行二次发酵，这样馒头口感才松软，蒸好后还要焖5分钟，别着急出锅。
柴米饭饭
最近早餐都是各种饼、包子、面条。我家虽然喜欢吃面食，但是天天面食，偶尔也想换个口味。
早餐需要快手好做，清淡好吃，营养丰富。这款红豆糯米包饭，正合这几点，所以隔三岔五做一次，全家都喜欢。
这款包饭一共用到5种食材：大米、糯米、红豆、紫薯、肉松。有香有糯，有咸有甜，口感丰富，营养满满，早餐吃再适合不过了。做法更是简单，现在家家都有电饭煲，充分利用电饭煲的预约功能。晚上睡前准备好，起床早餐就有了。5种食材，营养好吃又省事！
【红豆糯米紫薯包饭】
【食材】糯米150、红豆100、大米150、紫薯、肉松。
【具体制作步骤】
1，红豆质地比较坚硬，无论煮粥还是煮饭，最好提前浸泡4个小时左右。浸泡过的红豆更好熟，红豆熟后的香味也会更浓郁。
2，把泡好的红豆和大米、糯米混合在一起，再次淘洗干净，然后放入臻米脱糖 养生 蒸汽饭煲的滤糖甑中，再把滤糖甑放入内胆中。
3，根据米量按滤糖甑内壁上的刻度线加水。把大米铺平，水位在大米平面以上15—20毫米处即可。
4，我做的这款包饭是打算早餐吃，所以用了预约功能。选择杂粮饭模式，预约7个小时，选择开始键，就不用管它了。
5，当然，如果不用预约，可以选择杂粮饭模式，直接选择开始键就可以蒸了。加热到沸腾后，再蒸43分钟就好。
6，看一下蒸好的红豆糯米饭，颗粒饱满，粒粒分明。吃在嘴里，又香又弹，直接吃就很美味。
7，准备一块保鲜膜，平铺在竹帘上。把蒸好的红豆糯米饭平铺在保鲜膜上，上面再铺上蒸熟的 紫薯泥（紫薯切薄片放在盘子里，再放入蒸锅，大火蒸八分钟，用勺子压成紫薯泥即可），再撒些肉松。然后用竹帘辅助着把糯米饭卷起来，尽量卷得紧一些。
8，卷好之后对半切开，就可以吃了。糯米软弹，红豆绵香，紫薯清甜，肉松香酥。早餐来一个，营养足，味道棒，老少喜欢。
【红豆糯米包饭制作小贴士】
1，糯米、大米、红豆的用量比例没有固定要求，按照自己的喜好随意搭配即可。
2，这款包饭做法百变，里面的内馅可以换成任何自己喜欢的食材，比如榨菜、油条、火腿、白糖等等都可以。
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