临床常见的“上火”类型：
1.心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
从五脏养生基础理论看，肝属木、通窍与目（双眼），木非常容易生火，而火非常容易伤身体内体液（简单说：润化、滋润身体内各部位的溶液），因此 肝火身体最先有感觉的是双眼。肝气非常容易致使双眼经常出现发干、发痒、红、热痛的状况。
而肝火旺具体表现在：假如秋天肝火旺，那样便有可能会引起口腔异味问题。肝部作为人体内最大的消化器官，肝火旺非常容易致使消化系统经常出现问题，也是有可能会致使肝肾阴虚，这两种状况都是可能会致使口腔异味。
假如秋天经常出现了尿特别黄，而且伴随着严重便秘的状况，也是有可能是由于肝火旺致使的，由于肝火旺，最先会致使身体内的含水量减少，便会导致排泄时缺乏含水量，经常出现以上问题。
肝部有一类功能是滋润眼周，护肝有益于明目，可是假如经常出现了眼干眼涩、眼睛视力下降，而且眼周分泌物多等状况，便有可能是肝火旺，不可以有效的滋润眼周致使的。依照中医基础理论而言，肝部也归属于情志人体器官，秋天肝火旺、有炎症，就非常容易使平常柔和、儒雅的人脾性忽然增大。假如产生这个状况，就需要留意自身是否肝火旺。
而要想处理能够利用食疗的方式，菊花常常被用于祛火的食物，常常喝菊花茶有益于清肝明目及其清热解毒，秋天肝火旺每日喝杯菊花茶，符合身体内所需营养，还能去除肝气。苦丁茶在中国历史上有着悠久的传统，秋天干燥寒凉的天气，常常食用能够清热解暑、有益于明目，减轻肝火旺等病症。因此 秋天常常喝苦丁茶。
枸杞子作为中药材的一类对身体内有较多的好处，在其中之一便是有益于减轻肝火旺的病症。而且常常用枸杞子与红枣泡水食用，不仅能护肝，还有益于补血补气。
现在随着生活节奏的加快，为了去追赶这个节奏，不少人都处于一个压力非常大的状态。工作和生活中的压力，自己给自己施加的压力，很容易让自己处于一个不良的情绪当中。长期处于这样的状态，就会不自觉的想要发脾气，但是经常生气的话，就很容易伤害到肝脏，久而久之，就会出现肝火旺盛的情况。
由于工作压力大，很多人在深夜的时候还在加班。当然也有一种情况，就是白天的时候太繁忙，晚上好不容易有休息的时间了，就会利用这个时间去做一些让自己放松、心情愉快的事情，例如打游戏、看电视等等，但是经常到了十二点，还没有入睡。而晚上的睡眠时间，也是身体受损伤部位进行修复的时间，若是在夜里不睡觉的话，那么就会影响它们的修复，身体得不到充足的休息，就会对肝脏造成损伤，从而会出现肝火旺盛的情况。
肝火旺盛虽然不是什么严重的问题，但是它的出现，会影响睡眠质量，影响情绪，会有口干口苦、身材变胖等情况，为了避免对身体造成更大的损伤，那么及时的“灭火”就是非常有必要的。
如何才能将肝火及时“灭掉”?
其实想要灭火，方法也很简单。我们每天都需要进食，从饮食方面入手就是一个很好的选择。在夏天的时候，如果身体比较燥热的话，家里人就会煮一点绿豆汤，一碗绿豆汤喝下去，感觉燥热瞬间就消失了，整个人都觉得轻松了许多。虽然现在已经是秋天，但如果是出现了肝火旺盛的情况，喝点绿豆汤，降火的效果也是非常不错的。
荸荠是常吃的一种水果，大街小巷都会出现卖荸荠的小车，水分多，口感脆，经常吃的话，还有清热解毒的作用。用荸荠煮水喝，对于肝火旺盛的人也是非常有帮助的，经常喝点荸荠汁，还可以促进代谢，对身体健康很有帮助。雪梨也是常吃的水果之一，由于水分足，所以大人小孩都爱吃。雪梨当中含有丰富的维生素和糖分，经常吃的话可以促进消化，对肠胃有着保护的作用。在秋天这个干燥的季节，吃点雪梨，可以为身体补充水分，避免出现皮肤干燥的情况，而肝火比较旺盛的人吃点雪梨，可以很好地将火气灭掉，从而保护肝脏的健康。
肝火旺盛的原因大家已经知道了，那么就要注意避免熬夜，多休息，保持一个积极乐观的心态，及时的释放压力，不要让自己在不良的情绪中越陷越深。当出现肝火旺盛的情况，可以适当的喝点绿豆汤、喝点荸荠汁，吃点雪梨，都可以起到很好的降火作用。虽然肝火旺盛不是大问题，但是却会给身体带来许多小困扰，所以除了注意这些之外，还要多喝水，作息规律，那么肝脏才不会“发脾气”。
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