(1)及时饮水，准备充足的水，及时饮用，每次喝水控制在15-2ml，要喝温开水，不要喝冰水。
(2)及时散热，多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
您好，毛巾放在阴湿的地方不卫生，变粘的原因有可能是用肥皂洗的时候没有冲干净，还有一些肥皂残留在毛巾上，会让毛巾滑滑的。也可能是因为每天洗脸时把脸上的污迹还有油脂一类的东西都擦到毛巾上面去了，导致细菌滋生。如果长期不清洗毛巾的话，毛巾上的细菌会越来越多，这样对脸上的皮肤不好，甚至会长螨虫，这个时候就要注意擦脸毛巾要定期清洗的。在这里提醒大家，毛巾每隔几天用肥皂、洗衣粉或碱液煮沸数分钟，可以防止发硬发粘。将毛巾放到温水里浸泡30分钟左右。在加少许洗衣粉或者柔顺剂。泡好后，拿清水洗干净。挂在通风处，保持毛巾干燥通风。也可以放在消毒柜里，千万不要防止潮湿的卫生间或是其他地方。注意每隔3个月换一次毛巾。
扩展资料:
毛巾不良使用方法
1.一巾多人。
一家人合用一条毛巾，由于没每人的健康状况和生活习惯不同，极易发生交叉感染。
2.一巾多用。
有的家庭虽然每个人都有专用毛巾，但洗脸、洗头、洗澡、洗脚、擦汗、擦手都是它。
3.不破不换，重复使用。
过了使用期限的毛巾会发硬变脏，成为新的污染源。
4.不重视毛巾的卫生。
许多消费者对毛巾不勤洗、不勤煮、不勤晒。并长期把湿毛巾挂在不通风的卫生间，殊不知细菌和病毒在湿毛巾里生存的时间较长，并成几何数快速繁殖。
5.忽视伪劣产品的危害。
很多低价毛巾是用废、旧、假原料和劣质染化料生产的。这些伪劣毛巾产品的标识上标注的是100%棉，实际上掺杂了相当比例的化学纤维。这类低质的普通化纤价格比棉纱低，但不透气，吸水排湿性差，易起毛球，用它洗脸，会刺激皮肤用来擦拭家居等物品，也擦不干净，物体表面会有水渍残留。更为严重的是，某些生产企业还使用一些禁用的染化料，这些染化料中含有苯氨致癌物质。
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