可能是你在学校吃的蔬菜很少，在家里就不一样了，你会吃很多的蔬菜和水果，在学校里没有吃到什么水果呀，其他蔬菜并不是饭菜不合你的胃口，是你吃得太单一了，如果你多吃蔬菜和水果，就不会便秘了。
在一些发达的国家，为了普及人们日常生活中能够摄入一定量的蔬菜营养，一些商家生生产了一些浓缩的蔬菜晶。但是由于这种蔬菜晶的价格很高，并没有进入国内市场。
营养专家表明，人们必须保证每天吃1000克蔬菜。但是有些人低估了蔬菜的营养价值，认为这是没有必要的。其实，人体的大部分营养都是从蔬菜中获得的。随着社会的发展，环境污染越来越严重，降低环境对人体的危害的最好的办法就是每天吃一定量的新鲜蔬菜。这就是为什么要每天都要吃蔬菜的原因。
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