1、防晒工作不到位。
一般来说，假如你的防晒工作不到位的话，就很有可能会长出斑点，这就是我们通常所说的晒斑。现在很多人做防晒工作的时候，并不是每个地方都能照顾得到的，所以很有可能就会忽略某些地方。这些地方经过阳光直射以后，就会产生黑色素的沉淀，之后就会长出黑斑了。
2、内分泌失调。
有很多人背上长斑的都是因为他们是体内的内分泌失调的原因所引起的。那他们内分泌失调的原因，很有可能是因为他们的作息时间不规律，总是长时间的熬夜，而且还不经常锻炼身体。
3、精神压力大。
很多人都会因为工作方面或者一些家庭方面的琐事，影响到自己的心情，给自己造成了很大的压力。在这样的精神情况下，睡眠质量也好不到哪里去。所以就会影响到自己的睡眠时间和睡眠质量。
二、长黑斑怎么解决？
1、做好防晒措施。
紫外线的照射是背上长黑斑的很重要的原因。所以我们在出门的时候就要做好防晒工作。阳光比较强烈的时候，不仅仅要涂抹防晒霜，还可以撑上一把防晒伞。尽量将防晒工作做全面。
2、要做好晒后修复。
有人认为自己既然已经被晒到了，那也就无所谓了，其实被晒到了以后还是可以做补救的。到时候就可以涂抹一些修复霜或者给后背的肌肤补补水。
3、多吃一些美容的食物。
其实吃这些食物不仅会让自己面部皮肤变得很好，还可以让自己身上其他皮肤也发生一定的变化。就比如说番茄。番茄里含有一种能够抑制黑色素的物质，对消灭黑色斑点来说，有一定的作用。此外，一些含有维生素c的水果对于消灭黑色斑点也是有不小的作用的。
皮肤出现白斑一般大多有几种可能：比如说贫血痣和色素减退痣（这两者出生后就有，鉴别可以用玻璃片去压，压后与周围皮肤颜色一致是贫血痣。压后与周围皮肤颜色仍不相同是色素减退痣）。比如炎症后色素减退斑（这个比较常见，发于皮肤炎症之后，一边可慢慢逐渐恢复。比如花斑糠疹（一般成片，可以表面见鳞屑），比如白癜风（主要表现为色素脱失斑），比如白色糠疹（主要发于面部和前臂，可以自行消退）。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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