第一款：芋泥鲜牛乳
推荐理由：芋泥鲜牛乳是今年奶茶店里的招牌饮品之一，其实在家制作也非常简单，原材料更简单纯粹，无添加更健康哟！
第二款：柠檬红茶
推荐理由：在西方，红茶常作为早餐或下午茶的佐餐热饮，在品尝甜品的时候就不会感觉太过甜腻，而且在红茶刚传入欧洲时，价格昂贵，它是上流社会的“标配”。如今流传下来，成为一种传统，更是享受惬意的慢生活时光。
其实对于上班族来说，如果早上时间比较赶，一杯红茶配上面包也是不错的搭配呢，放上一片鲜切的柠檬片，再来点薄荷，更赞哟！
第三款：三色糙米黑豆浆
推荐理由：俗话说“宁可三日无肉，不可一日无豆”，可见豆制品在国人心中的地位，豆浆也是传统的中国饮品，除了最简单纯粹的黄豆浆，也可以加入各种食材，比如红枣、黑米、南瓜等食材来丰富口感，而除了用黄豆制作豆浆；黄豆还可以换成红豆、绿豆、黑豆、鹰嘴豆，可以让豆浆呈现各种自然的颜色，营养健康！
第四款：银耳桂圆莲子羹
推荐理由：冬季是“储藏”的季节，除了储存食材，比如北方冬季都会储存不少大白菜，以备不时之需；更是身体储能的时节，为了抵御寒冷，需要更多营养和能量，一碗银耳桂圆莲子羹不仅暖心暖意，更营养美味，特别适合冬季哟。
1.木瓜牛奶冬天少不了暖暖的滋润饮品，热乎乎的木瓜牛奶当然也要榜上有名。木瓜本身的性质偏温和，而且带有独特的香甜味，所以常被拿来制成甜品，不需要过多的糖分添加就能呈现不一样的清甜口感，清爽十足。木瓜牛奶就是冬季常有的一款营养饮品。
2.益颜糕
冬季的营养补充需要更加全面，因此不如在家做一些益颜糕来吃，益颜糕它以多重工序充分锁住食材养分，机器压制而成的质感更加紧实绵密，吃上一口嚼劲十足，醇香韵味更加纯正，值得细细品味。和大多数糕点相比，益颜糕的热量更低，低温烘焙加上木糖醇调味，油脂糖分双控制，从根源上保证纯粹营养，冬季适当吃一些，解馋营养还饱腹。
3.紫薯包
虽说冬天的能量补充很重要，但过重的热量负担也容易让人感到不适，所以相比红薯，常吃些热量更低的紫薯对身体会更加滋润。除常规的熬粥食用之外，在家自制些紫薯包来吃也是不错的美味选择。将适量面粉和紫薯泥揉和到一起，擀成面皮后包裹上松软的紫薯内馅，揉成面团状上笼蒸，出锅后的紫薯包香甜四溢，顶饱效果很是不错。
4.黑豆浆
奶茶是“秋冬四件套”的核心成员，但要说营养补充，黑豆浆相对来说更适合作为日常饮品来喝。黑豆本身热量非常低，另外还含有丰富的营养，打成豆浆来喝，滋润美味也好吸收。喜欢奶茶通常是因为它的香甜浓郁，热水冲泡后入口顺滑，醇厚的豆质原香气独具特色，风味十足。
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