盐水早上喝比较好还是晚上喝比较好

早上喝盐水好。

早上喝淡盐水的好处：

1、补水

经过一晚上的睡觉，我们的身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备。

2、排毒

早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在我们的身体里，我们在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外。这样促进了肾功能的循坏。所以在上喝淡盐水是每个减肥的人的首选。

3、排宿便

早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助我们轻松的排出宿便，有利于我们身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。我们每个热的体内都有宿便的积累，但是如果我们坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数。减少了宿便的积累。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4c6eb0265fd92a6059242da6a2"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4c6eb0265fd92a6059242da6a2?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4c6eb0265fd92a6059242da6a2"/>

扩展资料：

早上不宜喝盐水的人群：

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压人群，则可能是雪上加霜，导致病情波动。

另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏有问题的人群来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0617/c21471-28452227.html"target="_blank">人民网-早上喝淡盐水好吗？ 哪些人不宜喝

晚上才不能喝盐水 那等于喝砒霜 早上一杯盐水可以冲洗肠道 我喝着张大的 呵呵 1.起床后先空腹喝水300毫升(淡盐水更好),可利尿排毒,促进代谢.中午和下午也要各喝300毫升矿泉水就好.

2.运动完可以喝水,不能喝可乐和其他碳酸类饮料.

3.早餐一定要吃,吃早餐比不吃更能促进新陈代谢,牛奶配合面包即可,小麦面包更好,不能空腹喝牛奶的隐含意思是起床后只喝牛奶不吃东西,所以配合面包喝牛奶,对身体没有坏处.

补充:减肥是每天摄入热量小于消耗热量.所以饮食上选择低热量食物,以粗粮蔬菜水果为好,如:玉米,不油炸土豆,菠菜,紫菜,生西红柿,黄瓜,木瓜,苹果,香蕉等.这些食物含热低,营养丰富,减肥期间让你既能觉得生理不饿.身体营养结构完整,又能达到摄入热量低的目的.从而达到减肥目的.

---