娱乐圈的女明星，大多数拥有令人羡慕嫉妒的好身材；对于她们来讲，即便是结婚生子，也不会影响到她们的身材。
这点从赵丽颖和谢娜的身上就可以看出来，尽管都有了自己的宝宝，但在复出以后，身材依然和之前一样。
好像这也是很多女明星，共有的一种状态。结婚生子似乎，并不能够让她们的身材变形，而且在生产以后，总是能够第一时间恢复到巅峰的水平。
就我个人看来，这些女明星们，在怀孕以后，还能够快速地瘦下来，都是因为下面这两个方面的原因。
一、与个人的体质有关系我们每一个人的体质都不相同，在我们的身边，就有一类属于易瘦体质的女孩。尽管她们很能吃，而且也从来不刻意的减肥，但她们的身材，就能够一直维持得很好。
我想能够快速瘦下来的明星，她们也拥有这样的体质。使得她们在生产以后，只要停止哺乳，就能够快速的瘦下来，加上自己的锻炼，就能够让身材，恢复到巅峰的状态中。
我想这样的女性，在我们的身边也有类似存在。尽管不是明星，她们也能够做到，快速让自己的身材恢复到生孩子之前的阶段。
二、明星们拥有更好的减肥资源减肥拥有很多的方法，而且现在市面上，也有很多的减肥机构存在。对于明星们来讲，本身就比普通人更加富有，而且手中也掌握有大量优质的资源。
在这样的情况下，她们在生产以后，要想恢复到之前的身材，就能够得到更好的照顾和锻炼。即便是在选择减肥机构时候，也能够选择比普通人，更好的机构减肥。
正是基于上面两方面的原因，使得明星们在减肥的道路上，看着就非常的轻松和容易；但其实她们也付出了很多的努力和汗水。
朱珠晒挺大肚举哑铃健身照，大家发现明星怀孕都不长胖，主要是因为他们会运动，比较自律；而且饮食比较合理，注重营养搭配，没有胡吃海喝；最重要的是他们本身有意识的控制体重，不会让自己长胖。
近日，朱珠在社交平台上晒了一组自己挺着大肚举哑铃的照片，并配文 “孕期也要适当运动，做一个永不言弃的胖子”。大家发现她四肢纤细，一点也不臃肿，根本不像一个孕妇。蒋勤勤、陈意涵、姚晨怀孕的时候，晒出的照片除了肚子看着大点，其他地方都很苗条。网友们发现，明星怀孕几乎都不长胖。
实际上，明星怀孕不长胖主要是因为他们坚持运动。蒋勤勤期间孕期坚持做高难度瑜伽动作，陈意涵坚持跑步、游泳。对很多女明星来说，怀孕期间运动是必须的，不仅可以增强体质，提高免疫力，预防疾病，而且有利于产后恢复。
另外还有一个原因就是饮食合理。很多女明星都有营养师，他们的饮食荤素搭配，都非常营养，又不会长脂肪，而且他们不会大吃大喝，一般比较自律。很多时候，怀孕期间长胖都是吃出来的，而且脂肪全部长在孕妇身上，胎儿也没有吸收多少营养。
不仅如此，对于明星来说，他们是靠颜值吃饭，特别注重形象，因此对自己的形象要求非常严格，对体重控制也非常严格。很多明星在怀孕期间不会允许自己胡吃海喝，更不允许自己长胖，有意识的控制确实能够起到很大的作用。总而言之，如果普通人在怀孕期间想要保持身材，也要在医生的指导下适当运动，合理饮食。千万不要盲目模仿，可能会伤害身体，伤害胎儿。
张梓琳、杨幂、baby是孕妈咪羡慕的对象，明明怀着孕，她们却还有尖下巴，肚子明明已经七八个月了，四肢还依然那么纤细，这些明星怀孕除了肚子大，其它肢体基本看不出长肉，好像肉自己会挑地方长。长胎不长肉---明星怀孕还是那么瘦有啥秘诀？
其实任何人孕期想控制身体部位长肉都有一定难度；明星孕妈也一样！那为啥大多数明星孕妈能保持身体其它部位不长肉呢？明星怀孕依然那么瘦有什么秘诀吗？其实保持消瘦的秘密一切都在孕期饮食合理搭配上！孕产期妈咪对于身材的要求比金钱还要严格，她们有高档的营养师专门为她们量身打造孕期食谱，她们更注重孕期饮食合理搭配，不会因孕期就对身材松懈。
那么我们普通人孕期如何保持长胎不长肉呢？1.孕期切忌胡吃海喝，否则孕妈咪体重会蹭蹭地往上增加，更容易引起“巨大儿”的风险；我们都知道孕期营养跟得上，胎儿才能 健康 发育，民间有一种说法：孕期营养跟得上，孩子出生后眼睫毛才能长得又长又漂亮，但是具体吃什么食物补什么营养，好多孕妈却并不了解。那如果全部都吃，会不会对身体有什么影响呢？于是就有了“多多益善”的原则，成了一些准妈妈胡吃海喝的借口。
但如果整个孕期都这样做，很容易造成孕妈体重超标，还容易引起“巨大儿”造成难产，产后过度肥胖等问题，既增加了孕妈们自己的分娩负担和风险，也增加了宝宝未来过度肥胖风险。那么作为孕妈，我们应该如何做到长胎不长肉呢？其次我们孕期应该注意饮食事项！多吃含粗纤维的蔬菜和维生素蛋白质含量高的食物。每天的膳食应包括谷类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。此外孕妈为了保证摄取食物的多样性，建议每天换着吃不同类型的水果和蔬菜。多吃天然食品，少吃油炸食物，切忌饮食高脂肪、高油高盐高糖的食物。
注意改变错误的饮食习惯：孕期多注意补钙，多晒太阳；传统观念认为骨头汤营养美味，钙含量比较高，受老一代观念的影响和味道鲜美的诱惑，好多孕妈妈总是大量喝排骨汤，其实这种做法是错误的，不要被骨头汤补钙的传言所误。 用骨头熬成的汤，里面最多的是脂肪。天天喝骨头汤容易导致肥胖、高尿酸甚至高血脂。吸进去的不是钙，而是大量的胆固醇。骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的，很难溶于水，不管用多少骨头炖汤或炖多长的时间，都不能增加骨头汤的含钙量。
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