我们现在的生活质量大大的提升了，随之而来的就是会有一些零食，现在的小朋友也比较喜欢零食，但是我们都会有了解吃多了零食要长胖，会败胃，所以我们不建议大家吃很多的零食，就有人会好奇日常生活中脂肪最“喜欢”的零食都是有哪些呢？我们日常生活中脂肪“喜欢”的零食有薯片，泡面，甜品等等都会使得我们的脂肪囤积。
我们的脂肪是由糖原转化而来的，当我们吃了正餐后吃很多的零食就会在我们的身体中积累大量的糖原这样就会转化为脂肪，容易长脂肪的零食就是薯片，我们吃薯片的时候必然会想要喝水，这个时候最好的选择就是可乐等碳酸饮料，这样我们的糖原会在体内迅速成型，然后转化为我们的脂肪，所以我们要少吃薯片，其次就是泡面，泡面是为了怕方便我们生活而开发的，但是由于它的味道十分吸引人也就成为了大家喜爱的零食之一，但是它也十分容易堆积脂肪。
我们在深夜的时候经常会感到很饿，这个时候我们就会选择吃一包泡面，既满足了味觉也能够填饱肚子，但是这个做法是十分容易堆积脂肪的，由于晚间我们休息的时候人体内部运转得十分迅速，糖原转化为脂肪也达到了一个高峰时段，我们吃下很多的泡面也就会堆积很多的糖原，在晚间就顺理成章的成为脂肪。
相信大家都知道甜品是能够使人长胖的，我们的女生对于甜品的抵抗力是比较低的，吃甜品就十分容易长胖，甜品的含糖量是十分高的，能够给我们提供很多的能量，但是这样也会使得我们的脂肪堆积，所以说我们要在晚间少吃这些含糖量高的食物。
脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯。脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成。 脂肪酸分三大类：饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。 脂肪在多数有机溶剂中溶解，但不溶解于水。（1）储存能量并氧化供能（
2）机械性保护、保温作用
（
脂代棉衣）
（
3）生物膜的结构成分:磷脂、胆固醇和糖脂是基本成分
（
4）胆固醇转变为胆汁酸促进脂类物质的消化吸收
（
5）胆固醇转变为类固醇激素、维生素D3
（6）类脂中的肌醇参于细胞内的信息传递。
正常情况下，人体以糖供能为主，但在禁食空腹时，脂肪氧化分解的能力加强，其供能约占总能量50％
鱼油，植物油等能提供机体脂肪酸，进而和甘油化合声称脂肪
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