什么食物富有大量的碘_备孕

含碘最高的食物为海产品，如鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，新鲜海带中达到2000微克/公斤以上；其次为海鱼及海贝类(800微克/公斤左右)。陆地食品，则以蛋、奶含碘量最高(4～90微克/公斤)，其次为肉类，淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类，植物的含碘量是最低的。

你好，芹菜在蔬菜里含碘量算最高了。

除此之外，蔬菜里还有以下蔬菜含量也较高：

(1)芹菜:芹菜中含碘量很高，平均每千克芹菜中含碘元素1600微克。

(2)菠菜:菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。

(3)小白菜:小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。

(4)大白菜:大白菜中含碘量很高，平均每千克大白菜中含碘元素98微克。

(5)青椒:青椒含碘量很高，平均每千克青椒中含碘元素96微克。

这些蔬菜中也含有较为丰富的碘元素，合理补充可帮助人体摄取碘元素，促进生长发育。

扩展资料

芹菜生长前期为促进根系和叶片的生长，需要足够的氮、磷营养，可施海和威海餐沃氮肥、平衡肥；

等到生长中期，要以氮钾为主，促进心叶生长。芹菜的生长天数越多，所需要的养分就越多。

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什么食物富有大量的碘