它或是自身体质差，气血不足，或是体内寒湿重，经络血管淤堵，造成体内气血运行缓慢。
睡觉时，人气血运行比正常时慢些，而手指在身体末梢部位，气血最难以抵达，因而手指便会缺少气血滋养，变得僵硬了。
恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身气血通达，便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
注意力不够集中。如果用尽全力握拳你的心脏会有紧张的感觉。
找个安静的地方，闭上眼睛，放松身体。然后握拳，用心去体会。
在握拳时不是胳膊的上臂或小臂在用力，而是手和手腕用力。
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