最好还是多喝点白开水,因为水可以排出体内毒素也可以防止上火.
但不要吃:刺激,辛辣和上火等食物.
上火容易出现口舌生疮.大便干结.头晕目眩.疲乏无力等症状,排毒就非常重要.除了保持一个好的心情外,生活中要做好以下几件事:
多喝水:水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外.
常运动:每周至少进行1-2次出汗的有氧运动.皮肤是人体最大的排毒器官,可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.
我觉得三黄片不错,听说四川人就经常吃,因为他们老吃辣的容易上火!我也经常吃点,调理,也可以避免便秘。而且价格不贵,通常在评价药店三块多钱一盒100片。华山牌的北京比较多!
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