例假是什么意思？_备孕

例假也就是所谓的月经来潮，在青春期的女孩11~13岁之间会有月经初潮的现象，月经的来潮是女性特殊的生理性表现，是中枢系统对雌激素的正反馈调节作用引起的，正常月经周期都是一个月来潮一次，一般持续时间在21~35天，规律月经的出现代表生殖功能成熟的标志，而且还受到精神因素各方面的影响。

意见建议：

1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁和大豆，大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

4.注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

5.尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

相传在汉代，有一个叫佳儿的女孩，自小父母双亡，寄居在她的姨妈家，佳儿长大成人后与一个姓李的书生相爱，李书生每次要与佳儿亲热的时候都会因为佳儿的姨妈来了而扫兴，在结婚当日入洞房后，书生要与佳儿亲热行房事，恰巧的是这天佳儿来了月经，不能行房事，但是佳儿因害羞不好意思直接说出来，在这时她灵机一动就对书生说：今天晚上我大姨妈要过来。这是书生才顿时领悟过来，不再要求与佳儿行房事，从此这种说法就流传下了。

大姨妈是对月经的一种称呼。其实大姨妈就是月经。大姨妈本来是对长辈的一种尊称，但如今却成为了月经的另一种说法。年轻一代的女性更喜欢用这个词来代替月经，因此，现在大姨妈已经成为了月经的代名词。

据说是古时汉代，有个美丽的小女孩叫佳儿，长到年方二八，正是出嫁的好时候，不过女孩命格不是很好，早早父母双亡，一直跟着姨娘家的人生活。上门说媒的人多了，女孩子也总会留些心眼，这姑娘就看上了一个姓李的书生。李书生也很爱慕佳儿姑娘，那时候人都很传统，两个人定了亲后，还要过一段时间，才能完婚。年轻人都是春心萌动，李书生总会找些借口偷偷去看佳儿姑娘，但是两个人独处的机会不多，无非拉拉手什么的，接吻就更别提了。

当然了，李书生也是热血青年，当然也想吻吻心仪的女孩，可是，古时候嘛，女人都在家忙家务，这大姨妈呢，就常在家里忙活，小情人自然偷偷摸摸怕人看见，说三道四，所以常常想再温存一下的时候就会听见大姨妈的脚步声，姑娘家自然警惕的多些，听见脚步就会说，大姨妈来了，你快躲起来。

日子久了，李书生寂寞难耐，找了个媒婆，女孩总算过门了，恰恰不巧，那天正好是女孩那个月的日子。入了洞房，书生就急匆匆想要一尽云雨之欢。可惜日子不巧，而且过去的女人比较含蓄呀，不好直说，这姑娘也聪明，就说今晚大姨妈要来，李书生也是聪明人，知道女孩一定有难言之隐，但是不好问什么，就这样自己解决了。从此以后就有了这个习惯说法，佳氏月事（例假时）不方便的时候，就会说大姨妈来了。

女人每个月都会有几天特别的烦躁，而造成他们烦恼的原因便是大姨妈，很多年纪小的人并不知道这是什么，而这只是女人的一种“亲戚”。

每次来的时候会对女人造成很大痛苦，所以她们才会对所有事物烦恼，希望在此期间能够悉心呵护身边的女人。

对于大姨妈的称呼在古代的时候就有记载。

在翻阅史书中我们可以找到，古代有一名女子，自幼父母双亡，跟随自己的姨妈长大，而她长大后闭月羞花，当时很多媒婆差点踏破了她家的门槛，但她只对一个姓李的穷小子感兴趣，为此她的姨妈非常的不理解，甚至警告这名男子不许接近自己的养女。

不过二人在私下经常偷偷的约会，在封建王朝这种事情是非常可耻的，认为女子只能将第一次给自己的男人，这样的行为会被称为娼妇，当汉朝法度森严的时代，做出这种事情是会被浸猪笼的，而迫于对男子的喜爱，她也管不了这么多。

在一次约会的时候，二人即将进行云雨，但听到了一阵急促的脚步声，并且有自己姨妈骂骂咧咧的声音，女子立马制止了男子的行为并且说：姨妈来了，你快穿好衣服，我们与姨妈好好说。听了女子这么说，李姓男子立马穿好衣服表现出一副正人君子的模样，实在是让人唏嘘。

女子姨妈看到女子这幅模样，大动肝火的吼道：女人的闺房怎么能让男人随随便便地进入，难道你以后不想嫁人了吗？

女子还没说话，男子便强口道：姨妈我真的非常喜欢她，能不能同意了我们两的婚事，如果可以我明天便将我家唯一的一头羊卖了，买聘礼来娶。女子默不作声默认了男子说的话。

姨妈看到了这种情形自然是不好多说什么，随即同意，但需要男子保证一生都要好好的对待女子，男子满口答应。

新婚之夜的时候，女子非常想把第一次给了男子，但没有想到自己的例假还在，但男子却非常想与女子云雨之欢，这时女子需要想一个特别好的借口，于是便说：“大姨妈在，今天就算了吧！”男子还是像之前没有娶她进门的一样，匆匆的搂住了女子便睡觉。

从此以后，江湖传言来例假时不方便房事可以说：大姨妈来了。

不过对于大姨妈的说法还有很多种，但都没有明确的记载。