1.皮肤清洁无做好
2.身体问题 / 饮食习惯出现问题 你可以试下做好保湿
令到皮肤底层水份足够
改善油脂分泌平衡
减少黑头暗疮
雀斑...等等出现
水份亦有美白作用
可减淡暗疮印 有暗疮可以用芦荟啫喱代替暗疮膏 &保湿霜
有消炎保湿
修补皮肤作用
又可以敷
又可以搽
付暗疮好快好 如果系身体问题
你可以试下每日饮一杯营养蛋白素(shake)改善身体问题
因为我细佬都系内分泌失调出好多暗疮
佢每日都饮一杯shake 及 做护肤
暗疮已经好左好多 1) 皮肤护理 用洗面膏洗面(早晚一次) 一星期做2
3次磨砂(磨走老化角质
令皮肤更易吸收护肤品营养) 一星期做2
3次深层清洁MASK(吸走毛孔内废物 及 皮肤暗哑既杂质
美白去黄改善暗疮印同雀斑既功效) 或 一星期做2
3次 / 可每天做保湿MASK 皮肤水份充足
能有助减少油脂分泌
收细毛孔
软化黑头
淡斑去印效果 做完保湿MASK之后
会容易用黑头针个圈按出黑头 再用爽肤水为皮肤作最后清洁 及 收毛孔 然后搽芦荟啫喱(代替暗疮膏
保湿霜) **当要去印美白时
芦荟啫喱 十 活肤乳霜(含有果酸可以帮助美白
去印
去斑) 2) 身体内在问题 废物毒素存在 皮肤30%
体内70% 有d人因为身体问题而生暗疮 例如便秘
胃气大
内分泌失调等等既问题 体内积存毒素
就要从身体里面调理 多食蔬菜
水果
多饮水
早d训
少食油炸食物 **要从身体里面调理
可以用营养蛋白素 能改善消化和吸收功能
清除体内毒素
促进细胞生长
保养及修复
将细胞调节至最佳功能状态
达到抵抗疾病
延缓衰老的效果 日日滋养芦荟润肤啫喱(200ml) $107 ●全叶芦荟 : 滋养、修护、抗过敏 。 ●甘菊 : 抗过敏、安抚晒伤 。 ●金盏草 : 舒缓并镇定风吹日晒造成的皮肤 *** 。 芦荟有保湿、抗发炎、减轻红肿、促进细胞再生、减少疤痕、伤、烫伤、擦伤、蚊虫咬伤 NouriFusion Moisture Mask(保湿面膜) $217 (由柳兰精华、桦树油和牛油果油制成，有助肌肤减少出现干燥和脱皮现象，改善肤色及令肌肤感觉柔软润滑) 内含维他命A
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E调节肌肤生长，促进细胞再生。 制造胶原蛋白，改善肌肤免疫系统。 平滑肌肤表面，减少肌肤发炎的情形。 Radiant C活肤乳霜 $273 (维他命C
E
杏子
苹果
红萝卜萃取精华) 里面有稳定性既果酸可以帮助去印
美白
去斑 《 $20 感受含维他命A
C
E
NouriFusion®系列产品护肤--->有1.洁肤
2.磨砂
3.面膜》 改善 : 暗疮
油脂分泌过多
皮肤缺水
敏感
甩皮
湿疹
毛孔粗大
雀斑
暗疮印...等等问题 《每日只需 $ 20 改善身体健康》 皮肤与营养 .myblog.yahoo/lookgoodfeelgood-cupidmanui/article?mid=160 如何一日饮8杯水 .myblog.yahoo/lookgoodfeelgood-cupidmanui/article?mid=201 经痛不再 .myblog.yahoo/lookgoodfeelgood-cupidmanui/article?mid=303 便秘88 .myblog.yahoo/lookgoodfeelgood-cupidmanui/article?mid=17 再见暗疮 .myblog.yahoo/lookgoodfeelgood-cupidmanui/article?mid=30 加大码变中码
210磅变169磅 .myblog.yahoo/lookgoodfeelgood-cupidmanui/article?mid=107 $286 六日减3-5磅 =)* $200 十次护肤 @ 日日有营(全港11间分店) 港岛: 炮台山、中国香港仔、中环、湾仔 九龙: 太子、红磡 新界: 沙田、元朗、荃湾、火炭、大围 carmenchoi/meiti (介绍人记住写：manman) 我个BLOG : .myblog.yahoo/lookgoodfeelgood-cupidmanui MSN:[email protected] 日日有营@MANMAN
这是由于你的油脂分泌线过度活跃而引至的细菌发炎，一般的治疗方法
只可治标
但是经常复发
引至有好多暗疮同暗疮印
应响皮肤质素。 建议应切法根治
永久改善皮肤质素。 可用药物Nimegen cap(异维A酸)
服食一个疗程后
大约有80%的病人会再复发。更能更新皮肤。不过这是医生专用药
药房没有出售。你可向你的医生查询。 李医生
参考: Medical Journal
暗疮的形成:其实分2种: 1.外在问题(会容易d搞好
只要注重护肤就好快好返) 深层清洁mask:将你皮肤的杂质&多余的油脂吸出来。 保湿mask: le个步骤好重要
清油脂
黑头唔难
但系要佢唔再出就真系要下d功夫。由于你皮肤底层太干的关系
所以先会出禁多油
久而久之就形成黑头
粉刺
什至暗疮等肌肤问题。所以一定要做好保湿
好多肌肤问题都会解决。而且le只保湿mask仲可以收毛孔tim 2.内在问题(要系内部调理
要需要时间) 如果系内在的问题
只系用以上护肤品系唔够的。仲要用埋营养蛋白素
佢会将你身体d唔干净的野
排出体外。我都系用家
除左觉得暗疮少后
仲健康左。以前成日都病
依家都病少左tim 如果你唔知好唔好用
你可以用二十元做一次护肤
可以试晒成set产品 试岩先买都未迟 如果你想知多
可add我:[email protected] MY BLOG.myblog.yahoo/karenchan826 Karen chan
多d保湿 可以试下护肤 主要做清洁磨砂面膜$20 详细add我 [email protected] 教你正确护肤方法
你本身有冇护肤?（唔好话系男仔就唔洗= =+我系过来人） 可能因为你冇好好咁护理自己块面 成日出油吗? 成日甩皮 干吗 荷尔蒙固然可以靠 内在解决 当然外在也可以
正如我岩岩所说：护肤 适合自己皮肤的护肤品 是可以令到你保湿 不会出油的 有暗疮就唔好搞咁多野 简单d~ 洗面 磨沙 面膜 内在既话
你可以靠排毒 将d毒素排出体外
不然会留在身体内= =人都唔健康啦 d印你慢慢黎啦 靠基本护肤 最紧要停止你出暗疮先，再处理印！ 要搞好暗疮 内外兼顾当然最好啦 系人体里
内在可以帮到7成
而外在都好重要 3成 但系内外
帮到d咩呢? 不如讲下外在先啦
好似日常既护肤 其实有时候冇好好地清理自己既皮肤
都会形成暗疮嫁! 简单、正确既护肤方法分别系 1.洗面 : 正确既洗面方法可以帮助你清洁毛孔里面d dirty野
但系洗得唔正确既话
就会影响你皮脂腺
导致你油脂分泌旺盛
结果豆豆都出哂黎! 2.磨砂 : 适当的磨砂磨走过多既角质层/ 死皮
清洁到深层一D既dirty野.有人话:有暗疮仲磨砂？其实可以每日磨一次
可以令到你死皮少d
自然地d暗疮少d啦 3.深层清洁 : 将d dirty野排出黎
好多时候因为你d毛孔同底层冇好好咁清理
日子长久左
块面开始发炎
最后形成暗疮 4.保湿面膜 - 呢个step系●●●重紧要◎◎◎ 先令皮肤组织软反
皮肤自然会推出d dirty野出来
接着再保湿同你收毛孔
毛孔细左 自然少左dirty野会藏入去毛孔 就自然少D暗疮啦!! 而内在到底帮到你d咩呢? 其实就系帮助你令你身体各个循环都得以正常/ 再运作得好D(e.g.有便秘既
训练返你既排泄系统/ 改善肠胃敏感) 咁令你既身体识得将D油脂
毒素自动排出来
你要杜绝暗疮 第一样要用内在营养去改善!! 而我既推介系Herbalife
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1)充足休息 2）多饮水 3）小食热气嘢 4)注意个人面部卫生 5）用适当洁液清洁面部 (可到可靠化妆店或药房询问) 6)睇皮肤医生是最有效方法不过都几贵(约500一次）所以放到最后才做吧。 Good Luck !
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第四单元 生物圈中的人
第一节 人的由来
1、 人类的起源和发展
（1） 现代类人猿与人类的关系接近
（2） 人类的进化过程：
树上生活→森林古猿→下地生活 →直立行走
2、人的生殖
（1）概念：产生生殖细胞，繁殖新个体的过程，也是种族延续的过程。
（2）男性生殖系统的结构和功能：
睾丸：产生精子和分泌雄性激素
内生殖器 附睾：贮存和输送精子
输精管：输送精子
精囊腺和前列腺：分泌黏液
外生殖器 阴囊：保护睾丸
阴茎：排精、排尿
（3）女性生殖系统的结构和功能：
卵巢：产生卵细胞和分泌雌性激素
内生殖器 输卵管：输送卵细胞，受精的场所
子宫：胚胎发育的场所
阴道：月经流出，胎儿产出的通道
外生殖器：即外阴
精子、卵细胞和受精
精子：小，似蝌蚪，有长尾，能游动
卵细胞：球形，人体内最大的细胞，细胞质中的卵黄为胚胎初期发育提供营养
受精：精子与卵细胞结合形成受精卵的过程。
受精场所：输卵管
胚胎的发育和营养：
分娩
发育：受精卵→胚胎→胎儿→婴儿
营养：胚胎发育初期所需要的营养来自卵黄；胚胎在子宫里的发育所需要的营养通过胎盘从母体获得。
3、青春期
青春期发育：
形态特点：身高、体重迅速增长
功能特点：肺、大脑、心脏结构、功能完善化
性器官的发育：性发育和性成熟是青春期发育的突出特征
（性发育，主要受到促性腺激素和性激素的调节）
4、青春期的卫生：
（1）遗精：男子进入青春期以后，在睡梦中精液自尿道排出的现象。
精液是由精子和精囊腺、前列腺所分泌的黏液组成，呈乳白色
（2） 月经：女子进入青春期以后，每月一次的子宫出血现象。
形成原因：卵巢和子宫内膜的周期性变化有关
形成过程：卵巢分泌的雌性激素使子宫内膜增厚，血管增生，卵细胞发育成熟从卵巢排出，若未受精 雌性激素分泌减少 子宫内膜坏死、脱落、出血，脱落的子宫内膜碎片连同血液一起从阴道流出，形成月经。
5、计划生育
晚婚：提倡比法定年龄晚2到3年结婚
晚育：提倡婚后推迟2到3年生育
少生：一对夫妇只生一个小孩，稳定低生育水平
优生：婚前体检、孕妇定期检查。科学分娩、禁止近亲结婚
第二节 人体的营养
1、食物中的营养物质
蛋白质：构成人体细胞的基本物质，为人体的生理活动提供能量；
糖类：人体最重要的供能物质，也是构成细胞的成分；
脂肪：供能物质，单位质量释放能量最多；但一般情况下，脂肪作为备用的能源物质，贮存在体内；
维生素：不参与构成人体细胞，也不提供能量，含量少，对人体生命活动起调节作用
维生素 作用 缺乏症
维生素A 促进人体正常的发育，增强抵抗能力，维持人的正常视觉。 皮肤粗糙，夜盲症
维生素B1 维持人体正常的新陈代谢和神经系统的正常生理功能。 神经炎，脚气病
维生素C 维持正常的新陈代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用，增强抵抗力。 坏血病，抵抗力下降
维生素D 促进钙、磷吸收和骨骼发育。 佝偻病（如鸡胸、X形或O形腿等）、骨质疏松症
水：约占体重的60%~70%，细胞的主要组成成分，人体的各种生理活动都离不开水。
无机盐：构成人体组织的重要材料，如：钙、磷（构成骨骼和牙齿）、铁（构成血红蛋白）
2、消化和吸收
（1）消化系统的组成
消化道：口腔→咽→食道→胃→小肠→大肠→肛门
（食物的通道）
消化腺：唾液腺、胃腺、肝脏、胰腺、肠腺
（分泌消化液，肝脏是人体最大的消化腺，分泌胆汁，参与脂肪消化）
（2）小肠的结构特点：
小肠是消化食物和吸收营养物质的主要场所。
肠壁构造（由内向外）：黏膜、黏膜下层、肌肉层、浆膜
小肠适于消化、吸收的特点：
①最长；
②内表面具有皱襞和小肠绒毛（大大增加了消化和吸收的面积）；
③小肠绒毛内有毛细血管、毛细淋巴管，绒毛壁和毛细血管、毛细淋巴管的管壁都很薄，只由一层上皮细胞构成，这种结构有利于吸收营养物质；
④有各种消化液。
（3）食物的消化：在消化道内将食物分解成为可以吸收的成分的过程。
物理性消化：牙齿的咀嚼、舌的搅拌和胃、肠的蠕动，将食物磨碎、搅拌，并与消化液混合。
化学性消化：通过各种消化酶的作用，使食物中各种成分分解为可以吸收的营养物质。
淀粉的消化（口腔、小肠）：淀粉→麦芽糖→葡萄糖
蛋白质的消化（胃、小肠）：蛋白质→氨基酸
脂肪的消化（小肠）：脂肪→脂肪小微粒→甘油+脂肪酸
（3） 营养物质的吸收：营养物质通过消化道壁进入循环系统的过程。
①消化道各段对营养物质的吸收：
胃：少量的水、酒精（非营养）
小肠（主要的吸收场所）：葡萄糖、氨基酸、甘油、脂肪酸、大部分水、无机盐和维生素，大部分脂肪成分从小肠绒毛的毛细淋巴管吸收；其他从小肠绒毛的毛细血管进入血液循环。
大肠：少量水、无机盐和一部分维生素
3、关注合理营养和食品安全
（1）合理营养、按时进餐
不偏食、不挑食、不暴饮暴食
均衡摄入五类食物（平衡膳食宝塔）
（2）食品安全 蔬菜瓜果必须清洗干净
不吃有毒的食物（馊饭菜、发芽的马铃薯）
买经检疫合格的食品
保持厨房和炊具的干净
第三节 人体的呼吸
1、呼吸道对空气的处理
（1）、呼吸道的组成：
呼吸道：鼻腔、咽、喉、气管、支气管
（气体进出肺的通道，清洁、湿润、温暖吸入的气体）
肺：气体交换的场所
（2）、肺：
①位置：胸腔内，左右各一。
②结构：肺泡外面包绕着毛细血管，肺泡和毛细血管的壁都很薄，只由一层上皮细胞构成，适于气体交换。
③功能：气体交换。
2、发生在肺内的气体交换
（1）呼吸运动包括吸气和呼气两个动作。
（2）人在平静呼吸时，肋间外肌、膈肌、肋骨、胸骨、胸廓和肺的变化。
（3）原理：呼吸肌收缩和舒张，胸廓扩大和缩小，肺被动地扩大和回缩，形成压力差。
（4） 体内气体的交换：
①原理：气体的扩散作用
②肺泡内的气体交换：血液、肺泡
③组织里的气体交换：血液 组织细胞
3、空气的质量与健康
（1）空气的质量影响人体健康，大气中的污染物危害人体健康极大，有害物质能引起呼吸系统的疾病。
（2）了解当地的空气质量，当地空气污染的原因。
（3）测算空气中的尘埃粒子（五点取样发）。
第四节 人体内物质的运输
1、流动的组织－血液
（1）血液的组成和功能
血浆：水、蛋白质、葡萄糖、无机盐等
功能：运载血细胞，运输养料和废物
血细胞：红细胞、白细胞、血小板
血红蛋白（红细胞忠）：红细胞中含有的一种红色含铁的蛋白质。
特性：在含氧高的地方与氧结合，在含氧低的地方与氧分离。
血液的功能：运输、防御保护、调节体温。
2、血流的管道—血管
（1）血管的种类、结构与功能
种类 特征 流速 功能
动脉 管壁厚，弹性大 速度快 把血液从心脏输送到身体各部分去
静脉 管壁薄，弹性小 速度慢 把血液从身体各部分输送到心脏去
毛细血管 非常薄，只由一层扁平上皮细胞构成，内径十分细小。 最慢 便于血液与组织细胞充分地进行物质交换
3、输送血液的泵－心脏
（1）心脏的结构和功能：位于胸腔中部，偏左下方
左心室 主动脉
右心房 上、下腔静脉
右心室 肺动脉
左心房 肺静脉
瓣膜：房室瓣（位于心房和心室之间，只朝向心室开） 保证血液按一定的方向流动。
心脏的功能：血液循环的动力器官
4、血液循环
（1）血液循环的概念和途径：
概念：血液在心脏和全部血管所组成的管道中进行的循环流动。
体循环：左心室→主动脉→各级动脉→毛细血管→各级静脉→上、下腔静脉→右心房
肺循环：左心房→肺静脉→肺部的毛细血管→肺动脉→右心室
（2）出血的初步护理：
毛细血管出血：血液呈红色，自然止血，应消毒；
动脉出血：血色鲜红，血流猛急，在受伤动脉近心端进行止血；
静脉出血：血色暗红，血流缓和，在受伤静脉远心端进行止血。
5、输血与血量：
（1） 血型的发现：1900年，兰德斯坦纳发现了ABO血型。
（2）血量：占体重的78%。
（3）输血：血型：A型、B型、AB型、O型。
输血：以输同型血为原则。
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