七七指停灵的天数（一七指7天，七七指49天）这期间不杀生，不沾荤，不说大话，不说恶毒话，不嫖娼，不说慌，多念经。
具体步骤如下：
指停灵的天数（一七指7天，七七指49天）停灵要根据家庭经济情况而定。人死停灵一七、三七、五七、七七不等。生活富裕的家庭，长辈人死可停灵七七四十九天，生活困难的家庭人死后随时出殡。近些年一般都停灵三天，分大三、小三。小三指晚上死时就算一天，大三指晚上死不算一天，而且入殓和出殡同时进行。停灵时，“孝子”不能离开灵棚，朝夕守灵。
人死后，亲属每七天设斋会奠祭(或称追荐)一次，前后七次，共七七四十九天。民间俗信对此尚有种种讲究，如第一个“七”称头七，例由儿子为亡父(母)设木主焚纸钱，延请和尚诵经二七则请道士还受生经三七、四七俗称“散七”，可由外甥、侄辈来做五七倍受重视，另有“回煞”仪式六七由女儿备酒饭，无女则由侄女七七称“断七”，由丧家供奉酒菜祭奠，并诵经除灵等。事实上，做七习俗并不是儒家所倡导的传统丧葬礼俗的内容。有关做七习俗的来源及其信仰内涵等问题，至今聚论纷纭，尚无定论。
“做七”也叫“七七”，是民间举办丧事活动时普遍举行的一种祭奠仪式。之所以普遍，是因为民间相信灵魂的存在，人死还会转生。通常“做七”要举行超度死者亡灵的佛事。从做“头七”起，就要为死者设灵堂，并早晚供食如生时一般，直到“断七除灵”为止。但是，现在民间在“做七”过程中，也有在“整七”的时候才供放祭品的。
传说，人有三魂七魄，人死之时七魄先散，三魂再离。之所以人死后过“七”，就是传说人的这七魂每隔7天就会散掉一个，直到七七四十九天后，就彻底散完了；而三魂，则是一年离开一魂，直到三年后彻底离开，所以民间有祭日坟上三年的说法。这就是人去世之后“过七”、“上三年祭日坟”的由来。所以说，人一旦过了七七，基本上这一世就结束了，过完三年之后，三魂也彻底离开。
在“过七”的习俗当中，头七和五七最为隆重，传说头七是亡人回家探望亲人的时刻，这时候亡人的三魂七魄基本都还是全的，回家后能认出家人，所以这时候家人最好都要一起给亡人过头七，让亡人彻底放下今生的念想；五七是最大的一个七，要扎纸所扎马，远亲近邻，能到的都要到，子女要摆祭，即以生猪头、活鸡和活鲤鱼摆三牲祭。
这些七过完了，很快来到了六七、七七，特别是七七，也叫“断七”，今生缘断，亡人要投胎重新做人，一般来说七七只要最亲近的子女和堂兄姐妹参加即可，这一天也没有太多的讲究，烧烧值钱，上一些供养，磕磕头，压上新的坟头纸即可。
需要注意的是过七的日子要看好，是不是“犯七”，所谓的“犯七”就是过七的日子正好碰上农历初七、十七、二十七，这样犯七对亡人不利，需要在坟头插小白旗，避免亡人在阴间受罪。
1、头七是说逝者尚且还能认人，谁参加了这个烧七祭祀，他都能记得，而且在以后的每个七里都会盼着他来；二七是只有儿子能够参加的祭祀活动；三七是一般子女们都有参与的，街坊邻里和主要的亲戚也都可以参加，因为参与的人较多，烧七之后主家需要待客；四七一般只有子女参加；五七属最大的一个，需要很多人参加的，能到的基本都要到，子女需要摆祭，这个需要大宴宾客；六叫留七，即参加了之前的七这个就不能参加的意思；七七又称断七，只有子女或本家与近邻能够参加的。2、烧七是对祭祀先人的一种纪念活动，有些地方就很有讲究。对于近亲在叩头时要三拜九叩，远亲一般就叩四个，而所谓的人三鬼四就是给活人磕三个响头，给逝者磕四个响头。而对于每个祭祀的七而言，主祭品也是各不相同的，包子、面条、饽饽等各有各的讲究。
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