准职业病蔓延职场,你所在的岗位有什么职业病?随着现代化社会的发展,人们的观念都已经发生了非常大的改变,就比如说现在的人的思想观念以及所在职位的职业病还是非常多的。那么, 对于这一个问题,相信大家是有非常多的疑惑的,尤其是对于这一方面有需求的人来说。所以,接下来就由小编来个大家讲解一下吧。
那么,我们首先需要了解的一个问题就是,到底什么是准职业病蔓延职场,这个概念究竟是怎样的?确切的来说,我们对于’准职业病”的含义扩散的范围是非常大的,准职业病在通常情况下,一般包括了颈椎病、腰腿痛、玻璃胃等的病症。颈椎病、鼠标手一类白领高发的疾病尚未纳入法定职业病的范畴,但此类疾病在都市白领中高发的事实已到了不容忽视的程度。
所以说,准职业病在不断蔓延到职场中,我相信很多人都会得这样能够的准职业病,尤其是坐在办公室里的白领,为什么会得这样的病呢?其实主要的原因还是因为,作为白领,每天都是在办公室里打字做任务,做工作,很少到户外进行工作,因此,过于劳累的话也是脑力劳动,并不是身体上的劳动,因此,他们会患有准职业病的范围是非常大的。
所以说,我们给出大家的建议就是,一定要多进行户外运动,增加肌肉活力,增强自身细胞的活跃程度,让自己能够变得更好,更强壮。那么,在我身处的职业岗位上,职业病通常是以下几点:第一个就是腰腿疼。其主要原因就是,由于久坐不起的原因导致的腰腿疼痛。第二点九四颈椎疼,这也是因为长期保持坐着的姿势而导致的。
办公室里呆久了,总有些常见职业病,慢性咽炎、干眼症、屏幕脸、电脑椎……无时无刻不在向人们伸出魔手,在此盘点一下办公室十大职业病,大家看了,对号入座,预防为主!说句实话,人过中年,蓦然回首,只有身体和心情才是最实在、最重要的。1、鼠标手
在使用鼠标的时候,腕关节弯曲约为45°~55°,所以会牵拉到腕管内的肌腱,再加上手掌根部支撑在桌面上,会压迫到腕管,从而造成了手部不灵活或无力的情况。
治疗方法:每使用鼠标一小时就休息一会,做一些像所握拳或捏手指的运动,来放松手部。
2、电脑脖
受凉、长时间低头工作、头部做了剧烈运动导致受伤可能导致“电脑脖”出现。 “电脑脖”通常的表现是手床、脖子麻,如果长期如此,可能还会导致行动不稳等更严重的后果。
治疗方法:注意经常活动一下脖子,以免出现颈椎问题。
3、干眼症
干眼症,顾名思义,即是指患者感觉眼睛干涩、眼泪少,不过也有部分病人眼泪反而增多。睡眠不 足、精神紧张、环境干燥、长时间使用电脑、驾驶汽车、阅读、佩戴隐形眼镜等导致的泪液质量下降,都可能引发干眼症。
治疗方法:对付干眼症,除了注意休息、保护眼睛外,还要经常给环境通风,给干燥的空气加湿,必要的可以使用人工泪液,但千万不要自行购买眼药水来点。而在饮食上可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物,如蔬菜水果、动物肝脏、瘦肉、禽肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
4、颈腰椎病
长期伏案工作、久坐不动的人们,是颈腰椎疾病的高危人群,因为人如果长时间保 持同一种姿势,很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。
治疗方法:在办公室时可以做一些“小动作”来增强颈部肌肉力量,如做颈部前 屈、后伸后向左右的动作,还可以向侧后方做“回头望月”式的旋转,或用头写“米”或画圈。一旦诊断为颈腰椎病,则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的 “运动处方”了。
5、慢性咽炎
久在办公室工作的白领,由于中央空调长期工作,天气变冷,办公室不通风等原因,使得慢性咽炎上了“办公室十大职业病”榜单。据了解在高强工作压力下,经常处于疲劳状态的办公室“小白”容易受慢性咽炎侵扰。
6、屏幕脸:
长期面对电脑屏幕,不知不觉中,一张张表情淡漠,斑点与皱纹密布的“屏幕脸”成为办公室“小白”又一常见职业病。对此,建议大家操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑,液晶显示屏更好。
7、憋尿肾
最新了解,一恐怖的职业病杀手正在办公室“小白”间肆虐,其中憋尿竟然也是其原因,很多“小白”平日在单位,一上午三四个小时坐在位子上一动不动,水都不喝一口;甚至放弃上厕所的一两分钟,也要争分夺秒地工作,形成憋尿的不好习惯。而时间久了,尿路感染和肾盂肾炎不请自来。所以办公室“小白”一定要慎防!
8、玻璃胃
“刚毕业就能进这样的大公司,肯定得玩命。开会、加班、应酬酒会,等到感到胃经常疼痛。去医院一检查,是胃炎。”成了很多刚入社会得了就得了胃炎的大学生的真是写照,使其最终如玻璃一般脆弱。急切呼吁全体“小白”准时保质保量吃饭!
9、老年腰
“腰龄”提前衰老的现象,困扰着现代年轻人。原因大家都知道,长期伏案工作加之缺乏运动。所以说到底,生命在于运动,“小白”们一定要抓住一切机会,形成运动习惯。
10、失眠症
白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中,再加上睡眠不规律,难免造成神经紧张和过早衰老。建议大家可以试试按摩治疗,行之有效噢。
11、脑疲劳
长期用脑进行采访和写稿,容易引起脑的血液和氧气供应不足,常感到头昏脑涨、食欲不振、大脑出现疲劳感。对于这点,大家可以试试多梳头,多喝水,放松神经,做几次深呼吸、经常运动调节心情。毕竟身体是革命的本钱。
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