七个月宝宝吃的零食有哪些_备孕

七个月宝宝零食做法

【冰糖玉米棒】

材料：玉米1根，冰糖适量(建议等宝宝1岁后再添加糖)。

做法：

1、玉米洗净后，切成约3厘米厚的一小段。

2、锅置火上，将切好的玉米段放入锅中，加入适量的水、冰糖，用大火烧开后改为中火继续煮30分钟左右即可。

营养价值：玉米中含有维生素B6、烟酸等营养成分，具有促进胃肠蠕动、加速排泄的作用，可防治便秘、肠炎等，是适合宝宝食用的粗粮之一。

【香烤红薯】

材料：红薯2-3个，食用油适量。

做法：

1、红薯洗净去皮，切成小块状。

2、烤盘刷上一层食用油，将切好的红薯块平铺放在烤盘上。

3、烤箱预热到160℃后放入烤盘，烤40-45分钟即可(具体时间根据红薯的量及烤箱的功率决定)。

营养价值：红薯含有多种纤维素和果胶，能有效促进肠胃蠕动，使大便保持畅通，而且还含有丰富的糖类、维生素、矿物质等营养成分，适合宝宝作为零食食用。

说到自制小零食，不少妈妈还会想到自制果汁泥给宝宝吃，但自制果汁泥要考虑水果中含农药残留的问题，而且外出携带、保存、食用都不方便，因此建议妈妈除了学会自制果汁泥外，还要学会挑选立袋包装的果汁泥。

七个月宝宝要吃什么

含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。

现在不管是大人还是宝宝，都很喜欢吃零食，很多宝宝由于年龄比较小，所以在选择购买一些休闲的食品，或者是小零食的时候就需要注意食品的质量问题，那么宝宝零食小吃休闲食品有什么呢?下面由我为你解答。

宝宝零食小吃休闲食品

饼干、糕点，是宝宝最常吃也最爱吃的休闲食品，口感丰富，营养全面，深受家长和宝宝喜爱。小叮铃烘焙类糕点饼干系列产品包括磨牙棒、小蛋酥、蛋松饼、小薯饼等多个单品，宝宝可以有更多的选择。

水果蔬菜是宝宝每日饮食结构中必不可少的食物，可以帮助宝宝摄入天然维生素，以及膳食纤维，让宝宝肠道好消化。小叮铃水果制品创新推出山楂球、草莓球、黄桃球等，属于行业创新，爆款无竞品。这些水果制品，选取新鲜水果果肉加工制成，果肉用量高，保留保留鲜果原有味道，果肉酸甜，口感鲜嫩，补充每日营养所需，成为宝宝休闲零食的最爱。

乳酸菌有助于改善宝宝的肠胃功能，促进肠道对钙铁锌等营养物质的吸收和利用，对乳糖不耐受症、腹泻腹胀等肠胃问题有防治效果。小叮铃乳酸菌饮料采用新西兰优质奶源，添加新鲜果汁，强化葡萄糖酸锌，采用丹麦优质菌种经过72小时长发酵，含有7种益生菌，是宝宝可以长期饮用的饮品。

除了这三大类休闲食品，如果宝宝年龄稍大，牙齿都长全了，也可以选择一些坚果类食品。家长给宝宝选择零食，一是要看食物的营养特点以及口感如何，二是要看宝宝是否喜欢。如果宝宝不爱吃，也不要强迫宝宝吃。

辅食期宝宝零食

我们完全可以自己用烤箱来给孩子做果干，

现在菠萝很多，而且非常的便宜，水果干香甜好吃，菠萝味道非常的浓郁。除了芒果干，菠萝干是我最爱的水果干了

菠萝干可以让他自己拿着吃，锻炼协调能力，而且完全是无添加的，都是水果本身的一个味道，给孩子吃也放心，一次做的多也不怕果干保存起来也很方便

店里让卖家把那个菠萝给你削皮，因为它中间那个圆圆的东西，有一个工具可以挖掉，我们自己在家就比较难操作一点。拿回来可以清洗一下，然后再用。

将菠萝切成片，稍微切厚一点这样干了以后他的那个口感味比较好，但是切得厚的话，相对的他就是烘干的时间也会延长。我把它切成4份，这样的话，他的时间会短一点，切成圆片的话我有几个切成圆片，时间又要长一些。

菠萝片还有火龙果片，全部摆在那个烤盘上，空间一定要充分利用好，这样可以摆的尽量多一点。因为烘干的时间比较长。东西多跟少烤的时间其实是一样的，所以我们尽量多一点。

只要是零食，对于小孩子都是有诱惑力的，很多的家长都会禁止孩子吃零食，其实还是有一些健康的零食适合孩子吃的。

坚果类零食

坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，是一类营养价值较高的零食。