玛咖的用法、用量

玛咖的用法、用量,第1张

玛卡粉。口服。每天饭后区分两小勺,15克左右直接和水服下。玛卡粉冲咖啡,雀巢咖啡十五克玛卡粉十五克搅拌均匀,冲开水即可。玛卡粉煮汤,每次取三十克左右可与任何汤混合。汤熟时把马卡粉放下去,搅拌均匀即可。玛卡干片。玛卡干片三十克,红枣十枚将红枣去核洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣,玛咔干片,锅加盖煮30分钟即可,将玛卡切片10克(2.3)片,加开水,保温杯每次300-500毫升,泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用,

玛咖有醒脑、抗疲劳的效果,很多上班族都会吃玛咖,那么玛咖一天吃多少合适呢?请看下文。

一般来说玛咖一天不能食用超过25克,超过25克对脑神经会产生不好影响,所以食用玛咖要控制量。

玛咖的种类有很多种,种类不同,药效药力也不同,至于服用多少,要按照说明书来服用。

有些人的体质并不能接受玛咖,一般情况下一天可以服用25克的玛咖,但是特殊体质的人并不能服用这么多的玛咖,所以到底能服用多少还是要遵医嘱。

玛咖对抗疲劳有着显著的效果,但是吃玛咖是会上瘾的,哪怕是在药量内也会上瘾,所以不到万不得已不要吃玛咖。


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