偏头痛按哪个部位可以缓解?

偏头痛按哪个部位可以缓解?,第1张

头痛发作时可以按压太阳穴或者印堂穴,对缓解症状有一定改善作用。偏头痛主要是由于劳累、疲劳、情绪波动,以及女性生理期和食用奶酪、巧克力、咖啡、咸菜、腌肉、红酒等因素诱发,是神经血管功能紊乱的一种表现,通过按压太阳穴和印堂穴可以有效改善血液循环,恢复血管的收缩舒张功能,放松局部肌肉,从而改善偏头痛的症状,注意按压时一般力度不要太大。

如果偏头痛症状比较严重时,可能还要用一些药物进行治疗,特别严重的偏头痛发作要用麦角胺咖啡因和祛痰类的药物进行治疗。如果症状一般,可以用钙离子阻滞剂氟桂利嗪改善症状,同时也可配合按压太阳穴、印堂穴、风池穴,以及额后的睡眠穴位等,可以起到放松肌肉、安神和改善头痛症状的作用。

如果患有头痛,首先要忌高盐饮食,也就是说不要摄入太多的食盐,再就是要戒烟戒酒,不要长时间大量吸烟和喝酒,同时还要避免剧烈的运动以及注意避风,避免头部被大风和寒风吹到。除此以外,患者还应该要多注意休息,避免过度劳累,并且保证心情开朗。

在日常生活当中,头痛的情况是很常见的,几乎所有的人都有过这样的经历,大多数的头痛都可以自行缓解。平时最好喝些中药来调理,中医理论认为偏头痛的发生于肝脾肾失调,经络瘀滞有关。在脏腑失调中,肝虚为发病之本。其次,风痰瘀三邪也是本病反复发作的诱发原因之一。通过中药调理可以起到舒筋活络、调整脏腑、祛风镇痛的效果,所以对于偏头疼通过中药调理会起到非常好的治疗效果的。建议可以喝芢芷天忻茶中药方缓解头痛,活气补血,促进循环。一定要在JD大药房正规渠道购买药物,查找病因积极治疗不可免。但也有一些头痛是由于疾病导致的,症状会长时间存在,这个时候除了要重视治疗之外,还应该要注意一些事项。那么头痛应该注意什么?

1、忌高盐饮食

有头痛的问题要忌高盐饮食,如果摄入的食盐过多,会影响到体内的激素分泌,从而引起周期性的偏头痛或血管性头痛,而且高盐饮食也容易加重病情,导致头痛难忍,所以说要忌高盐饮食。

2、戒烟戒酒

头痛还要戒烟戒酒,吸烟会导致动脉内膜损伤,也会引起脂肪代谢异常,从而促进动脉粥样硬化的形成和发展,这样会加重头疼的问题,如果长时间大量酗酒也会引起同样的问题,所以头痛的人要戒烟戒酒。

3、避免剧烈的震动

如果震动过于强烈,往往会使头痛加重,脑震荡后遗症引起的头痛更是如此。所以如果有头痛的问题一定要避免剧烈的震动,比如说不要做剧烈晃动的汽车,不要做剧烈震荡的运动等,以免病情加重。

4、注意避风

头痛的患者还应该要注意避风,尽量不要吹风,尤其是不要吹寒风,大风天和寒冷的天气尽量少出门,如果要出门一定得带好围巾和帽子,这样可以避免头部和后颈受风。夏天尽量不要吹风扇,也不要用空调直吹,防止头痛加重。

5、多注意休息

对于头痛的患者来说,不管运动还是工作都不能过度,用脑也不能过度,用脑过度会引起供血不足,从而导致缺氧性头痛,最好是能多注意休息,这样可以减轻头痛的症状。

6、保证心情开朗

头痛患者还应该要保证心情开朗,凡事看开一些,不要过于计较,尽量不要生闷气和发脾气,否则会加重头痛的症状。

缓解方法:

1、用柔软的毛巾缠绕头部缠住太阳穴部位以及周围,这样就能有效的快速去除头疼。

2、按摩头部缓解头疼,太阳穴部位是头疼的重要穴位,其周围来回按摩。

3、休息,在安静的房间,光线昏暗,躺在床上慢慢的呼吸,闭上眼睛休息半个小时。

4、用冰袋敷头部,用毛巾包好冰块,安抚头痛的部位,等上一会症状就会自然缓解减轻。

5、绿茶,绿茶里面含有治疗头疼的有效成分,它含有茶多酚、脂多糖、茶氨酸以及咖啡碱。

6、用其他方法去代替头疼,忘掉头疼,比如静心想一想大自然的潺潺流水,小鸟鸣唱,风吹落叶等等一些和睦景观,或者听一些安静而又舒缓的音乐,慢慢的静下来。

一、呼吸调整:精神因素引起的头疼,通常是自己紧张或者烦躁或者其他悲观的情绪有关的。这个时候,你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气,比平时缓慢一半,然后再用嘴把气吐出来,依然是比平时慢一半。这样,缓解头疼有良效。

二、向上抬肩:人都是受重力作用而往下的,所以,头皮也是一样的。当疼痛的时候,头皮更受压,往下,更疼。这个时候,你可以把肩膀往上抬。这样,用肩膀的力量来对抗重力,就能帮助头皮不下坠,从而达到缓解疼痛的作用。

三、冷水刺激:头疼的时候,如果你是青壮年的话,可以用冷水来刺激一下,接一盆凉水,然后用凉水把头发沾湿,可以起到快速缓解头疼的作用。

四、十指力掐:有头疼的时候,把十指指甲剪掉,然后用十指垂直地去掐自己的头皮,这种可能刚掐的时候,会感觉到难受,但是坚持一下,在这种难受过去后,疼痛就会得到缓解。掐的过程,不要太大力,用微微能感觉到疼的力度就可以。老人用梳子来梳头,可以改善局部的微循环,对缓解头痛也有缓解的效果。

 用棉球蘸酒精放到耳朵眼里,可以缓解紧张性头痛;用手指梳头,可以缓解用脑过度引起的头痛;按揉合谷穴、涌泉穴,可以治疗头痛;用热水浸泡双手、冲淋背部,也可以缓解头痛;适当补觉,可缓解睡眠不足引起的头痛。

用脑过度、精神高度紧张、出现感冒疾病时,都可能会出现头痛的症状。虽然头疼也可能不是什么大病,但是一旦头疼发作,人们就会觉得心烦意乱,严重影响正常的学习和工作,时间长了还会影响到心理健康,所以需要及时止疼,那么,头疼怎么办?最快最有效的方法是什么呢?

一、用酒精治头疼

当头痛发作的时候,就用棉球蘸了酒精放到耳朵眼里,可以缓解因为紧张引起的头痛症状。

二、手指梳头治头疼

把五指张开放在头皮上,像梳头一样从前额一直推到后发根,可以起到提神醒脑的作用,对于用脑过度引起的头痛症状有很好的缓解作用。建议每次用手指梳头时连续能达到100次,效果才能更好。

三、穴位按摩治头疼

1.按揉合谷穴:合谷穴是止痛穴,它就在大拇指和食指隆起的部位。当疲劳过度导致头痛发作的时候,可以按揉合谷穴,也能很好的缓解头痛症状。

2.按揉涌泉穴:这个穴位在脚心,如果头痛的时候,能对这个穴位进行按摩,也可以起到缓解的作用。

四、热水治头疼

1.热水浸泡双手:当头痛发作的时候把双手浸泡在热水中,可以促进血液循环,缓解疼痛症状,建议每次浸泡时要在30分钟左右,如果中间水温降低时可以增添热水,但是一定要注意避免烫伤。

2.热水冲淋背部:经常头痛的人,可以在淋浴的时候,用热水冲一冲头部、脖子、背部,也可以缓解头部紧张的状态,让大脑放松,头痛症状就能得到缓解。

五、适当补觉治头疼

有些人头痛是因为睡眠不足导致的,此时不妨适当的睡一会儿补补觉,也能缓解头痛症状。比如利用工作的间隙休息半个小时左右,也可以在坐公交、地铁的时候打个盹等,都可以缓解头疼症状。1,用对止痛药 如果想迅速缓解急性发作的头痛,最有效的方法其实还是止痛药物,但服用止痛片一定要遵循医嘱,不能随意乱服,因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。可以服用麦角胺咖啡因或者盐酸曲普坦,或者服用非甾体类解热镇痛药物如阿司匹林,对乙酰氨基酚片等。2,头部穴位按摩 这种方法通常只对紧张性头痛有用,能够分散头部的注意力,也能改善头部的血液循环,从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按,比如太阳穴、风池穴、印堂穴等,还可以揉捏后颈部,放松一下颈肩部肌肉。3,中药预防头痛 如果头痛频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药,比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等。4,保持规律的生活作息 这一点对预防头痛更加重要,如果经常头痛,建议从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低头痛发作的概率。5,保持周边环境舒适 长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。6,远离让你头痛的食物 头痛并不能依靠食疗来改善,但的确有些食物被证明会诱发头痛,比如咖啡、甜食和烟草,当然喝酒过量也会造成头痛。


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