什么水果里面含有vc和ve的成分?_备孕

新鲜的水果大都含有维C，只是量的多少而已，杏4毫克/百克、桃7毫克、猕猴桃62毫克、橙33毫克、橘28毫克、草莓47毫克、芒果23毫克等等。

ve含量丰富的水果有：山楂、石榴、桑葚、猕猴桃、枣等。

一般来说含维生素e的蔬菜和水果种类还是比较多的。

像猕猴桃还有葡萄以及其他坚果类的水果，都是含维生素e比较丰富的水果。

而就蔬菜这一块来说，像菠菜还有卷心菜等等的蔬菜都是含维生素e比较丰富的蔬菜，

这些在日常生活中都是可以买得到的。

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