另外一个原因是不运动，产后有一些人都是坐月子，就是尽量的少活动，经常的躺着，其实这个是不对的，无论对身体的恢复还是对减肥这方面都是应该适当的运动，只要不劳累，适度的运动还是有助于身体的康复的。并且我们吃了饭以后能活动活动也可以把饮食的这些能量消耗掉一部分，不至于让过多的能量积存下来变成脂肪，变得很肥胖。
为什么产后肥胖很难减掉
为什么产后肥胖很难减掉？怀孕是一件很开心的事情，但是生产后的肥胖是一件令人不开心的事情，有些女性在生产之后会迫切地想要减肥，但是就是瘦不下来，那么为什么产后肥胖很难减掉呢？
为什么产后肥胖很难减掉1产后很多孕妇体重会继续增加，或者是不发生变化，其实这种情况并不完全正确，正常情况下在产后应当会有一些体重的下降，那么产后体重降不下来的原因，包括以下几种。
第一种是产后饮食过度，咱们中国人的观念就是产后要进食一些营养比较高的物质，如鸡、鱼、肉、蛋和各种汤类，这种严重的超能量的摄入会引起严重的体重增加和营养过剩，这种情况对身体反而有害无益。
另外一个方面的原因就是在产后一些孕妇活动量太少，甚至有些产妇在家里都根本都不动，平时总是躺着。这种活动受到限制，会严重影响体内的营养的消耗，也会造成产后体重增加。
对于这种情况处理的主要办法就是饮食要做好调整，要适当的增加营养，但是不能过度，同时产后要鼓励多活动，一般在产后一个月左右，就可以进行轻微的体育活动。
产后的女性需要大量的热量，所以需要吃更多的食物。热量摄入过多就导致产后瘦身的困难加大。
产后想要减肥需要尽量控制饮食，不要吃一些高热量的食物，也不要吃油炸的食品。其次甜点要少吃，可以通过少食多餐的'方法控制食量。平时可以多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜、胡萝卜等。也可以多吃一些水果有利于减肥。
若平时总是吃高糖分和高脂肪的食品、暴饮暴食、吃太多夜宵等，吃完又总是坐着或者躺着不运动，不仅不容易瘦，还可能越来越胖。
如果身体条件允许的话，可以适当的进行一些运动锻炼。如跑步，游泳，俯卧撑，仰卧起坐，或者是做一些健身操。
游泳能够快速消耗大量脂肪，通常每次运动时间是45分钟左右。跑步减肥不仅可以消耗热量，坚持跑步对心脏也会带来很大的好处。
产后的妈妈减肥不能盲目减肥，还要考虑到喂养宝宝的问题。注意饮食方面的营养搭配，产后减肥如果一味的控制饮食，会对乳汁的分泌产生比较大的影响，会影响到宝宝的哺乳，产后减肥的方式相对来说是比较多的。
节食是主流，一些更胖的新妈妈甚至吃减肥药。产妇刚生产不久，身体还在复原中。
节食减肥，不仅会导致身体恢复慢，严重的还可能引发各种并发症。而吃减肥药的产妇，药物通过乳汁传递给宝宝，会造成宝宝肝、肾损害。
为什么产后肥胖很难减掉2产后肥胖为什么一直瘦不下来
1、孕期营养过剩
产后减肥较困难，很重要的一个原因就是孕期营养过剩，导致身体积累了大量的脂肪，进而导致肥胖和身材走形。而我们都知道，腰腹部的脂肪是很难减掉的，一般的运动方式也难以消化掉腰腹部的脂肪，更何况产妇是不适合剧烈运动的。
2、内分泌紊乱
很多产妇在产后心情烦躁，或者由于哺乳而作息紊乱，这样也容易导致内分泌紊乱，进而难以减肥。吃高油脂高糖的食物以及辛辣刺激的食物，也有可能会导致身体里的激素发生紊乱，这样就会导致减肥时很难瘦下来。
3、产后饮食不当
由于身体恢复和哺乳的需要，很多产妇都会吃一些比较有营养的食物，这本身是没有问题的。但很多人并不知道均衡饮食的重要性，一味吃一些高能量、高脂肪、高糖的食物，这样就会更加容易积累脂肪，导致后期减肥困难。
4、减肥方式不当
很多女性在生产之后会通过节食来减肥，甚至在坐月子期间就开始节食。但是刚生产之后的身体比较虚弱，这时应该吃一些有营养的食物来恢复身体，等纯母乳喂养的时期结束之后再考虑减肥。
如果急于减肥，不仅影响孩子的哺乳，也很可能加剧身体的虚弱，增加后期减肥的难度。
结语：产后肥胖为什么一直瘦不下来，女性在生产之后减肥瘦不下来的主要原因就是孕期积累了过多脂肪，再加上产后饮食不当、体内激素紊乱等。所以产妇要控制饮食，保持愉悦心情，这样才有利于哺乳期后的减肥。
为什么产后肥胖很难减掉3产后肥胖的因素有哪些？
1、体质发生改变而且体重增加
一般生完孩子的女性会出现气血两亏的情况，此时气血瘀滞而且经络不通，身体的基础代谢率降低，长时间下去也会阻碍脂肪的正常代谢，从而增加了体重。另外怀孕期间体重增加是正常现象，因为胎儿胎盘的羊水都能够增加体重。
2、内分泌发生改变以及身体水肿
在怀孕期间下丘脑性腺功能会出现紊乱，脂肪代谢失去了平衡，从而引起身体肥胖。另外每个女性的体质有差异，会出现不同程度的妊娠水肿，生完孩子后，会有大量的血液会流到循环系统，从而导致肿胀性的肥胖。
除此之外生完孩子后因为长时间在家带孩子或者坐月子，减少了运动量，人们大部分的时间会在睡眠中度过，减少了热量的消耗，从而导致肥胖。
产后身体肥胖怎么减肥？
1、要多喝白开水
生完孩子后运动量减少，平时多喝水能帮助减肥，只有让身体里面有充足水分的摄入才能够排除体内的废弃物和毒素，同时也具有清肠和滋润肠道的功效，防止发生便秘，促进了血液循环。
另外必须要控制食物的，适量合理的搭配一日三餐，控制好体重。除此之外，产后哺乳也能防止肥胖，因为哺乳的时候能够刺激乳汁的分泌，把身体吸收的营养物质供给宝宝，同时也能够减少妈妈身体中营养的吸收。
2、选择适量的运动
对于顺产的女性来说第2天可以下床活动，餐后一个星期可以选择简单的健美操，但是要控制时间以及运动强度。生完孩子一个月可以坚持快步走或者慢跑等，来加强背部胸部以及腹部肌肉的紧致，防止脂肪的堆积。
另外也可以选择能帮助减脂肪的营养素，比如b族维生素能帮助燃烧脂肪，加快了新陈代谢速度，平时可以多吃动物肝脏，蛋类奶类，豆类以及蔬菜水果等。
温馨提示
生完孩子后每天晚上的睡眠时间控制在8个小时，如果睡眠过多的话可能会降低新陈代谢速度，从而导致脂肪堆积。
发福是一件非常普遍的事情，不仅男人会发福，女人到了一定年龄之后也会发福。虽然发福跟年龄是有很大的关系的，但是结过婚的人普遍更加容易发福。如果你不相信，可以看看周围的大龄剩男剩女们，你会发现他们发福的现象更为少见。特别是女人，女人在结婚之后或者产后是比较容易发福的。许多人会调侃结婚后的女人发福，认为她们获得了爱情之后就不注重自己的形象了。有人问，婚后、产后肥胖者占六成，为何会在此阶段女性普遍发福呢？首先，女人在结婚之后的生活有了大变样，不再一个人过着忙碌的生活。其次，产后的女人一般不容易控制饮食，所以吃多了之后就容易发胖。最后，有些婚后的女人由于生活变得更加困难，内分泌失调导致她们发福。下面就让我们具体看一下详细的介绍吧。
一、女人在结婚之后的生活有了大变样，不再一个人过着忙碌的生活在结婚之前，女人们或许长期处于单身状态，生活中许多事情都是需要她们去操心去解决的。但是，结婚之后有了丈夫，那么许多事情丈夫就会帮忙解决了。这时候，女人们的心态有了很大的变化，内心会变得更加平静些。正所谓心宽体胖，所以结婚之后许多女人就开始发福了。
二、产后的女人一般不容易控制饮食，所以吃多了之后就容易发胖另外，产后的女人是不容易控制饮食的。因为，生孩子导致她们流失了大量体能，在产后她们需要通过饮食补充回体力。所以，就有不少女人产后因为没有控制饮食而变胖，最终看上去就像发福一样。
三、有些婚后的女人由于生活变得更加困难，内分泌失调导致她们发福不过，并不是所有女人结婚之后生活都会更好，有些女人嫁错了人之后生活反而变得更加糟糕了。长期这样下去的话，女人的内分泌系统就会出现问题。这样一来，女人们就容易发福了。所以，不要觉得只有日子过得好才会发福，日子艰苦的人同样容易发福。
因此，通过上面的详细分析大家应该不难理解为什么女人在婚后或者产后比较容易发福了。当然，知道了原因之后女人们或许就可以通过一些措施避免过早发福。大家觉得呢？
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