地点：红星路二段20号4楼（川报旁华兴大茶楼对面）
电话：86752788 86752795
价格：季卡400 年卡900（可以砍到9折甚至更低）
项目：器械、跳操、瑜伽
服务：免费的淋浴、桑拿，还有小吃（收费的哈）
优点：市中心位置好，方便；练器械的人不多，没人跟你抢器械；器械教练是两个年轻小伙子，比较负责，一般会主动来给你保护或纠正动作（老板是以前的全国冠军孙莉，人不错）
缺点：跑步机太少，只有4台，特别是下午5点到7点的高峰期要排队
补充
佳姿健身减肥俱乐部
地址：成都市红星中路二段20号4楼
电话：8675278886752795（30）
主要谈事联系人：孙丽
开放时间：周一至周五 11：00—21：00
周六至周日 11：00—18：00
佳姿健身俱乐部成立与1997年，环境宽敞，明亮，环境舒适，空气很流通。各种器械一应俱全。练器械的场地是地毯。跳操、形体、瑜伽的场地是木地板。主教练是全国健美操总冠军，孙丽。每周1--5都有瑜伽课。浴室够大，够宽敞，通风设施好。淋浴冷热水自己任意调 周1--周5都有桑拿，周6、周日全面消毒。位于华兴街，华兴大茶楼正对面（自行车、电动车免费停，有人守），4楼（有电梯）
不想跳操的同学也可以练习器械、跑步机、动感单车……
价格：原价：次卡：280元/20次。我初次谈的价格为600元/60次
成都减肥训练营如下：
成都环球中心那里，有一个吕老师，他独创的吕氏三通减肥术，独步成都，不吃药，不打针，通过中医理疗达到减肥目地，不仅创立成都吕氏爱尚品牌，而且还曾是济世良医，正道中医，宝芝堂中医馆的特邀专家，现在在环球中医E3区17楼18号坐诊。
训练营会有一定效果，需要求美者有持之以恒的决心。减肥训练营会接受一系列的锻炼，主要是高强度的运动能够加速身体脂肪燃烧的速度，可以帮助脂肪更好的分解，有利于减少脂肪堆积。并且还会要求爱美者控制好个人的饮食，少吃油脂含量高的食物。肥胖比较严重的求美者，可以考虑通过吸脂手术的方式来减肥。
减肥的最佳时间是在早晨的六到七点左右，新陈代谢比较快。比较好的减肥方法一般是注射溶脂针或者射频溶脂术等，在没有明确个人体质以及严重程度时很难决定哪种方法最好。射频溶脂术在操作时不会对皮肤表面产生创口以及针眼，也没有留疤烦恼。
综上所述，减肥的好处有很多，如果身体过于肥胖会影响到整个人的外观，穿衣服也不好看，而且会使出现高血压。减肥可以通过运动以及控制饮食的方法来进行改善，但是要长期坚持才有效果。也可以通过抽脂手术以及吸脂手术的方式来进行治疗，抽脂手术可以将局部堆积过多的脂肪抽出，使局部变瘦，从而达到瘦身的目的。
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