磨成粉的灵芝的吃法

灵芝粉的食用方法主要有以下三种：

1、灵芝泡水

灵芝泡水逐渐被认为是延年益寿、益气健脑的佳品。它还能健脾养生、降血压、治疗失眠。临床研究表明，灵芝粉对神经衰弱、关节炎风湿性病、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病和癌症有很好的缓解作用。灵芝泡水制备简单，疗效显著。

2、泡酒

灵芝粉含有有机酸、氨基葡萄糖酸、多糖、香豆素、蛋白质等营养成分，中老年人可以定期饮用灵芝酒，有助于益气健脾，补血，提高免疫力。

3、煲汤

灵芝粉下汤能有效降低血压，增强心脏收缩力，祛痰呼吸系统，保护肝脏，提高免疫功能，抗菌，对于人体各方面的机能好处都是很多的。

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扩展资料：

适合食用灵芝粉的人群有：

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者；

2、长期处于亚健康状态，精神不振者；

3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人；

4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者；

5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人；

6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人

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灵芝磨粉以后口服或煮煎煮后服用才有效果，保护血管、延缓衰老、提高免疫力、化痰止咳都是灵芝的功效。

灵芝是一种中药材也是一种保健食材，它的保健养生功效极为出色，不过想让它发挥好的养生效果，就要把它磨成粉末以后直接口服。把灵芝烘干以后用粘膜机把它粘成碎末直接装入到胶囊中需要的时候取出一次两粒直接用温开水送服，就能让灵芝发挥特别好的养生功效，会让人体把灵芝中含有的丰富营养全部吸收。

把灵芝煎水以后服用才有效果，而且效果比较好，把准备好的灵芝切成片状以后放在砂锅中，加入适量清水，用大火煮开后，用小火熬煮两小时，把熬好的汤汁取出，再次加入清水熬煮两次熬好的汤汁放在一起调匀，加适量蜂蜜调匀后，直接喝余下的灵芝也可以一起吃下去，这样也能让人体吸收灵芝中含有的丰富营养。

保护血管是灵芝最重要的功效之一，因为灵之中还有丰富灵芝多糖和氨基酸这些物质能作用于人类的心脑血管，可促使冠状动脉扩张并能加快人体的血液循环，经常吃灵芝能防止人类心脑血管功能减退防止它们出现病变。灵芝还能放慢人类身体的衰老速度，因为它含有了多糖和超氧化物歧化酶，在被人体吸收后能清除身体内的自由基，阻止身体内出现氧化反应，能放慢人体衰老速度，提高身体抗衰老能力。

灵芝还能提高人类身体的免疫功能，因为它含有的灵芝多糖在被人体吸收后能促进免疫细胞再生，提高免疫细胞活性，能让人体自身免疫力明显提高。灵芝中含有的灵芝酸，还能促使气管平滑肌松弛更能消炎杀菌抗病毒，它能消除呼吸系统中出现的炎症，也能让人类出现了咳嗽痰多等症明显减轻，对维持人类呼吸系统健康有很明显的好处。

96年电视广告的灵芝粉。根据查询相关资料得知，灵芝粉的主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、腺苷以及10多种碱、油酸、纤维素、氨基酸、微量元素等，其应用范围非常广泛，对心、肺、肝、脾、肾脏等均有医疗作用。灵芝粉不但是药材，也是上品食物，性平，无毒副作用，老少皆宜。孕妇和幼儿多以灵芝粉冲服，能起到很好的调节免疫力的作用，预防各种疾病的发生，避免打针吃药。老年人服食，具有双向调节血压的作用，同时预防各种癌症肿瘤。对于过敏体质的人，经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。在选择灵芝粉时，应优先考虑“赤灵芝”，这是因为“赤灵芝”的药效最佳，营养价值最高。

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