6个月宝宝辅食食谱

6个月宝宝辅食食谱,第1张

5到6个月宝宝的食谱如下:

1、菠菜胡萝卜汤。原料:菠菜25克,胡萝卜末20克,肉汤50~100克。取菠菜叶子用水洗干净切末,上火煮软,将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮,放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。

2、苹果酱。原料:苹果1/4个,玉米面25克,蜂蜜适量。把苹果洗干净,削皮去籽,用容器研碎将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮,边煮边搅拌至糊状后停火,加蜂蜜即可食用。

六个月的宝宝可以添加的辅食种类比较多。

6个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉,因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽。如果没有及时的添加辅食,而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素,就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育。所以在添加辅食一段时间后就可以增加种类,比如大米粥小米粥,鸡蛋黄以及一些蔬菜泥,水果泥等。


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